上海交通大学医学院附属瑞金医院高倩科陈明博士。最近，家住上海普陀区的石阿姨因为“吞枣”吃了不少苦头。她总是觉得肚子隐隐作痛。胃镜检查发现门口横着一个深棕色异物。她...

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关于香蕉，网上流传着很多说法，有的说香蕉可以治便秘，有的说香蕉可以美容.对于一个健康的香蕉控来说，我不太在乎香蕉有多少健康益处，我更在乎香蕉什么时候更好吃。有时候早上没时...

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一个2.进门先去冷库区。很多超市一进门就是冷藏区，导致很多人购买冷冻食品、酸奶和鲜肉等需要先低温保存的食品。事实上，这样做是不可取的。范志红认为冷冻食品离开冰柜时的环...

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吃饭姿势一定要正确。吃饭时坐直，以免压迫胃部，使食物从食道快速进入胃内；间隔要适中，一般两餐间隔4-6小时；极度饥饿的时候尽量不要吃东西，因为饿的时候胃口很大，容易一下子吃很多，...

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蘑菇等食物中富含的维生素D能促进钙的吸收。许多研究表明，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，减少肾脏对钙的排泄。人体90%的维生素D是自身皮肤通过太阳紫外线照射合成的。剩下的...

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第一，饮食适当。宜早：经过一夜的睡眠，人体胃里是空的，只有早上吃点东西才能精神焕发，所以早餐宜早。宜慢：细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会加重肠胃负担。应少：虽然人体所需的营养来自...

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1、口腔卫生；2、胃肠功能紊乱。不管是什么原因，罪魁祸首是细菌。如果你去看牙医，他可能会提出两个建议：一是要吃好，即注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质(蛋白质食物)和碳水化合物，以及...

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每天至少喝一杯牛奶，不仅能保证人体所需的关键营养素，还能改善大脑功能，这是美国缅因大学研究人员的新发现。研究人员最近在《国际乳品杂志》中报告说，摄入更多牛奶或乳制品的成...

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味精在烹饪的过程中起到调味和提神的作用。平时很多人喜欢多放味精，但不知道老人小孩该不该多吃味精。味精-80%谷氨酸钠和20%氯化钠。做菜往往会加一点味道，尤其是煲汤的时候...

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一个这种做法是错误的，不符合科学道理。茶叶中含有大量的鞣酸，可与蛋白质(蛋白质食物)(蛋白质产物，蛋白质信息)结合，合成目标酸性蛋白质，使肠道蠕动减慢，容易引起便秘(便秘食物)(...

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