香港消费者委员会比较了市面上15种中西式快餐，根据蛋白质、钙、纤维素等营养成分，打了5分。调查发现，中式米粥的心脏营养最高，有4分；最有营养的三种快餐都是西式的——香肠鸡蛋泡...

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俗话说“病从口入”，很多疾病都是饮食不当引起的。所以要“管住自己的嘴”才能预防疾病。对于男性来说，注意以下两点，可以预防两种男性疾病。多吃高纤维食物有助于预防前列腺癌...

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刚入职的大学生魏(化名)平时爱吃零食，到了吃饭时间就什么都吃不下。主食吃两肚子就会涨的厉害，但她不在乎。当她感到不舒服时，她通常会买一些促进消化的药。就在上周，她突然肚子...

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由于天气原因，很多人在秋季会感到困倦，并不时受到咳嗽、感冒等疾病的困扰。不想成为其中一员？可以改变饮食结构，多吃水果蔬菜，如梨、白萝卜、白瓜等凉性水果，同时增加山药、莲藕、...

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早餐有一个最佳时间。早餐的最佳时间是7点到8点。人在睡眠时，大部分器官得到了充分的休息，而消化器官还在消化吸收晚饭后残留在胃肠道中的食物，早晨逐渐进入休息状态。过早吃早...

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谷雨季节蔬菜养生经谷雨前后的一段时间，正是香椿上市的时候。此时的香椿醇香爽口，营养价值很高，所以说香椿嫩如雨前丝。香椿一般分为紫色香椿芽和绿色香椿芽，尤其是紫色香椿芽。...

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春天是万物生长、万物更新的季节。《黄帝内经素问》写道：“春三月，此谓陈，天地生，万物荣。”早春，气温依然寒冷，人体为了御寒，需要消耗一些能量来维持基础。因此，在早春期间，营养成分...

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现代年轻人爱吃烧烤类食物，蔬果摄入普遍不足，大肠癌风险在不知不觉中被包围。据台湾省癌症基金会统计，中国有71万年轻人害怕大肠癌的风险，而大肠息肉是大肠癌的前兆。多吃水果和...

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现在人们更加注重健康饮食，但大多数人白天工作都很忙。一般来说，花时间煮更好的饭的是晚餐。那么晚餐怎么吃比较健康呢？怎样才能营养均衡？让我们来看看健康饮食的原则！1.晚餐的最...

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古人云：“早上吃姜，不如吃参鸡汤；晚上吃姜相当于吃砒霜。”生姜辛温，含挥发油、姜酚、树脂、淀粉。生姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，并有抗菌作用。早上吃...

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