解除疲劳增食欲 盛夏时节多吃“醋”
炎热的夏季，高温高热的环境不仅容易发生肠道传染病，还会使人感到身体虚弱，食欲不振，免疫力下降。专家建议，要消除这些症状，公众不妨多吃醋，醋不仅有助于食物消化和营养吸收，还能抑制...
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怎样食疗
鱼的这2种吃法，毁营养还极易招肝癌上身！偏偏有很多人喜欢
小美的公司部门有个聚餐，经理在征求大家的意见，去哪里吃饭。小美说公司不远处有一家烤鱼味道不错，最近有优惠。但小美的同事肖恩听说他在吃烤鱼，连连摆手，说烤鱼不仅营养，吃多了还...
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黑巧克力可帮白领减压抗疲劳
1.深色多叶蔬菜缺铁性贫血的女性经常感到疲惫不堪。如果没有摄入足够的铁，身体无法制造血红素，缺氧很容易导致身体疲劳。深色叶类蔬菜，如菠菜、白菜等，热量和脂肪都很少，但含铁丰...
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一杯麦冬茶缓解嗓子干
彭明华，北京王宓中西医结合医院针灸科主任一旦感到咽喉口干，单靠喝水不能解渴，就需要小药茶来帮助。下面给大家举一个麦冬茶的例子。麦冬具有滋阴生津、止渴润肺、清心除烦的作...
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7种消脂食物让你瘦不停
冬天堆积了太多脂肪。既然春天来了，还不赶紧减肥？为了能放心穿上轻薄的衣服，MM们，赶紧在春天减肥吧。春天应该吃什么减肥？边肖为大家推荐7种春季减肥食品，一起吃出苗条自信。减肥...
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肠胃健康亮红灯 糙米元气粥补体力
春末夏初警惕肠胃健康，打开红灯。春末夏初，四季更替，除了气温的剧烈变化，更是细菌病毒繁殖的高峰期。如果不注意饮食卫生，不注意的话，很容易让肠胃不健康！台北市中医师陈表示，若想避...
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压力太大？吃酸奶腰果打败焦虑
腰果富含锌，有助于减轻焦虑。建议每天适量食用。为了尽快完成手头的工作，很多压力下的上班族很容易将面包、方便面、饼干等不健康的食物随意当饭吃。但是，你吃的食物不仅影响你...
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10种以形补形的水果蔬菜
我们每天都在吃水果和蔬菜，但你有没有注意到，有些水果和蔬菜从某个角度来看和我们身体的某些器官非常相似，而更神奇的是，这些水果和蔬菜恰恰是为相应器官补充营养的绝佳选择。或...
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冬季恋“根”菜更健康
冬季是根茎类蔬菜大量上市的季节。冬天要多吃“大”根类蔬菜，如土豆、何首乌、山药、芋头等。那我们就来看看“根”菜里的健康“星星”吧！【抗癌明星】:紫薯——用颜色武装自...
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香草入菜添风味 4道香草料理缓疲劳头痛
春天和秋天不会太冷也不会太热，是香草生长最旺盛的季节。在花市买一两盆香草，不仅可以装饰阳台，还可以随意采摘，增添香味。用香草给菜调味，使它们美味可口。《本草纲目拾遗》中记...
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喝牛奶也能保持苗条身材
研究表明，牛奶中含有少量的烟酰胺核糖，可以产生惊人的健康效益。例如，即使你懒得运动，油腻的饮食也能让你保持苗条。结果表明，让小鼠食用高脂饮食和高剂量烟酰胺核糖可以预防小鼠...
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老中医告诉您哪些鱼既美味又治病
鱼是一种很好的健康食品。许多人认为吃鱼比吃肉更健康。专家指出，鱼类是水生动物，富含卵磷脂，蛋白质含量高于肉类动物的蛋白质。因此，吃鱼比吃肉更健康。另外，鱼都是宝，每个部位都...
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冬季头痛受寒可喝姜汤缓解
冬季寒风来袭时，头部最容易受寒，出现头痛、流鼻涕、打喷嚏、怕冷等症状。生姜有驱寒的功效。可以尝试喝一碗温热的姜汤。除了这些功效，姜汤还有以下五大功效！头痛感冒喝姜汤。1....
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五种食物保护甲状腺
相对于其他器官，甲状腺似乎被忽视了，但其甲减会导致眼睛呆滞、食欲不振等症状，影响生活质量。近日，美国MSN生活网发表文章，总结了可以改善甲状腺健康的食物。苹果。苹果等水果中...
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三七粉是预防和治疗心脑血管疾病的“神药”？医生一般不会说
你好，边肖：我妈今年63岁。她的身体没有问题，只是心血管系统不好。她一直在服用降压药和阿司匹林。上周她和朋友去云南旅游，回来的时候带了一罐三七，说对心血管系统有好处。我很担...
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看看震撼的中国版“胃癌地图”
胃癌的高发除了环境污染和遗传因素外，还与我们的日常饮食密切相关。从我国胃癌高发区的分布来看，问题都出在饮食上，有“地方特色”。他们的共同点是长期食用腌制食品，如肉类腌制...
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咽干咽痛不妨用鲜橄榄泡水
人们一般在声音嘶哑、疼痛、有异物感的时候，会选择买一些胖大海泡水。但胖大海属于中药，味甘，性凉。不是每个人都适合喝胖大海，但是喝多了未必对身体好。对于长期用嗓的专业人士...
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食醋保健康有人却不宜
近年来，醋保健逐渐流行起来，一些商家借机宣传醋意的好处，甚至吹嘘醋成了保健治病的“灵丹妙药”。与此同时，越来越多的人加入了“醋族”的行列。的确，经常食用醋在增加食物的风味...
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胡萝卜草莓饮护眼排毒
北京读者王女士提问：我每天长时间坐在电脑前，经常感觉眼睛不舒服。不知道能不能推荐保护眼睛的食物？国家高级营养师熊苗回答：鉴于这位读者的咨询，我推荐一款果蔬汁——胡萝卜草莓...
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自汗常用的食疗方法
一个每次用2碗豆浆，放一碗入锅煎成豆腐皮；另煮一碗加少许糖，每日一次。有补虚益气的功效。2.枇杷叶糯米团子糯米250克，每次用水浸泡10小时，新鲜枇杷叶，洗净去毛，包饺子，蒸熟，每日一次...
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明明炒菜放盐很控制，为什么还是得了高血压？
指导老师：广东省妇幼保健院营养科主任田爽博士。近日，广东省妇幼保健院营养科收治了一位高血压患者。患者说，为了预防高血压，用盐做饭是很有节制的。为什么他还是得了高血压？通过...
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冬天易上火 找准“火源”来帮忙
第一，心火主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等。孩子会表现出多动、烦躁、焦虑、不安等。心脏在中医五行中属于火，掌管血液循环。心火的炎症可以表现为舌头糜烂和溃疡...
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苦瓜菠萝饮 祛痘小助手
夏天到了，炎热的天气正在用各种方式破坏着女生娇嫩的肌肤。很多女生因为夏季炎热，经常出汗，皮脂腺分泌增多，导致脸上长痘痘！为了解决美女们的问题，健康饮食编辑特意为大家搜罗了一...
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喝椰子汁能改善口腔溃疡
据专家介绍，日常生活中常见的饮料不仅能解渴，还能帮助解决生活中的一些疑难问题。因此，为了我们的健康，我们不能完全排除饮料的摄入。当身体遇到以下这些小问题时，我们不妨试试喝...
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消化不良时记得吃片醋泡姜
饮食习惯的改变(比如吃凉喝凉，饮食不规律)和心理压力的增加，导致很多人消化不良。专家提醒大家，每天吃一块醋泡生姜，可以缓解上述症状。专家指出，生姜有止胃寒、解闷、助消化的作...
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