彭明华，北京王宓中西医结合医院针灸科主任

一旦感到咽喉口干，单靠喝水不能解渴，就需要小药茶来帮助。下面给大家举一个麦冬茶的例子。

麦冬具有滋阴生津、止渴润肺、清心除烦的作用，是最常用的滋阴中药。泡茶时，取麦冬3-5个，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质；然后换成200-300 ml的开水，盖上盖子泡15-20分钟，然后勤喝茶。麦冬泡久了会变得又白又肥，半透明的样子很可爱。一天下来，可以嚼碎了咽下去。麦冬味苦，但嚼后会甜。如果不喜欢口感，可以在冲泡麦冬时加入一些冰糖或蜂蜜。从中医的角度来说，蜂蜜的滋阴润肺通便作用更强，适合皮肤干燥、便秘的人；冰糖降火燥的作用更强，适合心烦易怒的朋友。如果喝了很多水，仍然小便发黄，可以在麦冬茶中加入少量莲子心，有清心除烦的作用。

需要注意的是，麦冬性寒，平时胃寒、怕冷、咳嗽有痰或容易感冒腹泻的人不适合喝这种茶。