7款食谱 狂补胶原蛋白
胶原蛋白不仅有美容作用，还能支撑人体骨骼和肌肉，所以体内有足够的胶原蛋白非常重要。如果身体富含胶原蛋白，不仅皮肤丰富，骨骼强壮，就连头发也能长得更亮更壮。一些含有胶质的食...
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学习养生
了解春季吃鱼时机最佳
春天，桃红柳绿，鸟语花香。经过一个冬天的潜伏，鱼出去吃了很多，鱼成群游动，活动范围很广。此时的鱼极其肥嫩，营养价值很高。所以春天吃鱼是最好的时候。鱼的营养价值很高，蛋白质含量...
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春季流感高发 九大卫士帮你挡病
春季流感高发，有些人很容易被病毒“袭击”。身体能否抵抗疾病，取决于免疫系统的强弱。最近美国《赫芬顿邮报》结合多家权威机构的研究成果，给出了9个简单的提高免疫力的方法。...
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春季吃韭菜有哪些好处？
韭菜又被称为“肝之菜”。虽然一年四季都可以吃，但是早春的时候品质最好。这时候吃韭菜，一方面可以保存人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，另一方面可以直接抑制或杀灭致病...
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春天吃点葱和蒜益气通阳
初春，阳气渐升，葱来阳。南京市中西医结合医院食疗专家郭教授说，初春是风寒感冒的高发期，要适当吃一些益气壮阳的食物。虽然洋葱绿色部分的营养成分远高于洋葱白色部分，但从壮阳和...
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两款春季美味润肺良汤
春季是呼吸道疾病的高发季节，而传统医学中唯一与呼吸道疾病相关的就是“肺”，所以边肖在这里介绍两种美味的润肺汤。沙参百合润肺汤材料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，瘦猪肉18...
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春季食疗 适宜简单清淡饮食
春天，阳光明媚，万物复苏，人的血液循环也加快了。这种情况下，饮食也要调整。俗话说“春天越来越暖和，浓味饮食要清淡，时令蔬菜多吃，酒肉少吃辣，健康长寿有保障”，概括了春季饮食的特点...
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春天肝火烧过头 5茶饮解火少焦虑
春天天气变化大，心情也时好时坏，容易生气焦虑？这可能是一种强烈的身体愤怒引起的！中医理论认为，肝脏手术的好坏会影响人的精神和心情。春天喝点养肝茶，不仅能调节肝功能，还能让自己...
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春天最适合吃的护发菜
现在这种毛的高科技手段太多了。头发先拉直再弯曲，然后拉直，染黄再漂红，看着不好看就染回来。简而言之就是陶瓷烫后离子烫，水离子烫后陶瓷烫，剩下什么能量去烫，让一个头变成真正的...
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食疗养生：顺应春季对症饮食
春天，人要符合春天的特点。除了早睡早起，生活规律，适当运动，人们还应该注意饮食和药膳。芹菜粥芹菜粥：取大米250克，加水适量，煮至半熟，再加入洗净切碎的芹菜120克，将粥煮至熟。春季是...
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春季用食疗保护你的“五脏”
健康指南：春天是调理身体五脏的好时候。根据中医“重四时”的原则，春季补五脏首先要补肝。俗话说，药补不如食补，养肝也是如此。介绍几种春季养肝的方法。边肖推荐热文：春季养生3...
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营养专家推荐：春天抗癌食物
西兰花和卷心菜：十字花科植物，包括西兰花、卷心菜、花椰菜和抱子甘蓝，都是抗癌食物。许多研究表明，经常吃这些蔬菜可以降低胃癌、乳腺癌和肠癌的威胁。令人惊讶的是，十字花科蔬菜...
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立春吃萝卜的传说
中国各地的农村都称立春为大春，在这一天，村民们有一个习俗，即在立春的那一刻，大人和孩子都要嚼几口萝卜，这就是所谓的大春。要说这个吃春习俗的起源，还有一个神奇的传说。传说在古...
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春季食补 应少酸多甜
春天是万物生长、万物更新的季节。《黄帝内经素问》写道：“春三月，此谓陈，天地生，万物荣。”早春，气温依然寒冷，人体为了御寒，需要消耗一些能量来维持基础。因此，在早春期间，营养成分...
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春季食韭菜 禁忌知多少
谚语显示饮食之道。“一月葱，二月韭菜”，韭菜更适合冬春季节？农历二月生长的韭菜，是一种营养价值很高的时令蔬菜，由于气候好，土壤适中，非常适合食用。除了品质好，它的口感也非常适合...
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立春为何要吃春饼 教你春饼简单营养做法
每年2月4日或5日，当太阳达到315度时，就是春天的开始。3000多年前，中国古代气象学家根据对天体的观测，用言简意赅的文字总结出了二十四节气，用以指导农业生产和生活。立春是第一个...
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三春天 健康养生饮食之道
三春是指春天的孟春、仲春和季春。我们过去把从立春到长夏的三个月称为春天，也指农历的正月、二月和三月。大约是阳历的三月，四月，五月。谁对气候特别敏感？1.少数平时对噪音污染...
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开春靓汤来暖暖胃
豆腐银杏猪肚汤。材料猪肚、竹枝一根、白果两个、饭碗1/2、生熟薏米饭碗1/4、马蹄铁六个。先把猪肚子里的肥肉去掉，翻过来，用盐和玉米面揉一下，清水冲一下，再重复几次。最后用开...
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春季排毒养颜食物TOP10
春天的脚步已经来临。中医的阴阳学说认为，春天是阴渐弱，阳渐强的时期。因为阴在聚，阳在散，很多成分都是很多人在冬天进补后堆积在体内，正好趁着春天排出体内不需要的毒素，所以春天...
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春分湿气重 吃扁豆可祛湿
春分吃什么？春分到了，“阴雨”天气恨不得清明提前来报。春分过后，春天慢慢进入“高潮”阶段，我们体内的湿气往往会变重。体内湿气重是什么表现？如果湿度太大，人会变得无精打采，脾胃...
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春季食补秘诀：少酸多甜
早春，气温依然寒冷，人体为了御寒，需要消耗一些能量来维持基础。因此，在早春期间，营养成分应以高热量为主。除了谷类，还要选择黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，及时补充能量物质。由于...
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春补四大王牌食物
韭菜500克韭菜含蛋白质5-10克，糖5-30克，维生素A 20毫克，维生素C 89毫克，钙263毫克，磷212毫克和挥发油。此外，韭菜中还含有抗生物质，具有调味和杀菌的作用。提示：俗话说“韭菜春香...
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补肝养血－-猪肝菠菜汤
风味特点、食疗和滋补作用；补肝血，补虚损。猪肝菠菜汤主要是用猪肝和菠菜做的。鲜嫩清淡，肝脏嫩绿色，营养非常丰富。菠菜含铁丰富(铁质食物)，有很好的生血止血作用；猪肝可以养肝养...
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养生食谱 春季防病多喝粥
进入春季后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛进入，是六淫中最重要的致病因素，往往是寒、湿、燥、火(热)等邪病的先兆，故为“六淫之首”、“百病之长”。所以，如果能有效预防...
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女人春天喝什么水养颜养生
吃什么很重要，喝什么更重要。如何根据不同的季节选择合适的饮食？推荐每个季节最适合你的饮品。指导你春天喝什么水。茉莉花缓解春天的睡意人们早就说过春天要喝花，从保健养生的...
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