芝麻和红酒为何能抗衰老
芝麻护发和喝红酒可以软化血管，但人们可能无法解释详细的机制。日本研究人员在《科学报告》杂志新网络版上说，这是因为芝麻和红酒的成分可以延长细胞的寿命。细胞老化后，细胞内...
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食疗方法
7：20最适合吃早餐
早餐有一个最佳时间。早餐的最佳时间是7点到8点。人在睡眠时，大部分器官得到了充分的休息，而消化器官还在消化吸收晚饭后残留在胃肠道中的食物，早晨逐渐进入休息状态。过早吃早...
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紫米的天然营养保健功效
食品安全是国际关注的重要问题。中国不仅在2012年底举办了首届食品安全国际会议，美国FDA也在今年年初提出了新的食品安全监管规则。食品安全已成为众矢之的。原生态、无污染...
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秋季滋阴补阳 荐最管用养生粥
秋天要滋阴补阳，中医为你推荐10款最有效的养生粥。1.韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米洗净，加水熬煮至粥成，加入韭菜熬煮一至二次，每日一剂。韭菜味甘、辛，能温肾壮阳。药物常用...
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牙疼也是病 三种有助于洁牙防蛀的食物
1.水适量喝水可以保持牙龈湿润，刺激唾液分泌。吃完饭要喝水，把残口中的食物残渣带走，以免让细菌得到营养，趁机捣乱，损伤牙齿。2.绿茶绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐...
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便秘了就吃点芦荟
北京杨老师提供：我便秘多年，试过很多方法都无济于事。最近朋友给我讲了这样一个偏方：从一个花盆里取20克左右刚剪下的新鲜芦荟，炒熟了吃两天，便秘就可以缓解了。想请专家分析一下...
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红枣可养生禁忌亦不少
红枣养生，食用要注意搭配。一、不适合和黄瓜或萝卜一起吃：萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中含有维生素分解酶，两者都会破坏其他食物中的维生素。二、不宜与维生素同时食用：红枣中的维...
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苦丁茶清热明目四类人慎饮
虚寒体质：虚寒体质的人冬天怕冷，手脚冰凉，不容易上火。喝了凉性的苦丁茶后，寒性甚至会加重，不利于提高体质。严重时甚至会出现腹痛、腹泻等症状。经期女性：女性在经期处于失血状态...
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食疗粥是预防肾病综合征好帮手
粥古称“米”、“山”、“南”，古人写“南”。一年四季，饮食中有粥，不仅可以调节食欲，增加食欲，还可以补充身体流失的水分。所以自古以来就认为喝粥可以治病延年。茯苓红豆粥茯苓...
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大枣红薯 秋季滋阴润肺有4宝
莉莉百合富含蛋白质、脂肪、去甲秋水仙碱、钙、磷、铁和维生素等。是老少皆宜的营养品。百合作为补品用于止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、调脾健胃。现代研究表明，百合具有...
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喝汽水解宿醉
很多人饮酒后会出现宿醉症状，即第二天仍会感到头痛、口渴、头晕，甚至恶心。根据中山大学最近的一项研究，喝苏打水可以很好地缓解这些不适。研究人员首先研究了酒精在体内的代谢...
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每天都要喝一小杯酒，这样对身体有益吗？真相你可能难以接受
中国人有多喜欢喝酒？据腾讯发布的《蓝皮书》预测，2021年，中国白酒市场规模有望达到4500亿美元，约占全球一半。而且相对于其他种类的白酒，白酒在中国显然更受欢迎。据不完全统计，中...
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生姜不能再吃了，里面有黄樟素会致癌？医生来辟谣
生姜是家家户户必不可少的食材。你应该在煮饺子和包饺子时放一些，以去除鱼腥味和增加味道。但是网上还是有很多关于生姜的负面意见。最熟悉的就是生姜里有黄樟素，吃了会致癌。...
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吃什么防辐射？六类食物帮你忙
上班族每天花在电脑前的时间超过八个小时。众所周知，电脑会对人体造成伤害，但上班族不可避免地要经受电脑辐射的考验。虽然市面上有很多防辐射产品，但都不能完全防止辐射进入人...
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菊花茶这么喝才养生
黄鞠散热，白菊花明目。菊花气味芳香，性凉而适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。目前市面上的菊花有两种：黄菊和白菊。宜用黄菊花疏散风热，可防风热感冒；白菊花适用于平肝、清肝、明目...
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近五成人不知挂面含盐高
2014年1月22日，“中国城市居民盐与健康网络调查”发布暨现场调研启动会在北京举行。调查结果显示，60%的成年人知道每日盐的推荐摄入量是6克，但只有17。值得一提的是，人们对高盐...
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吃梨可以缓解皮肤瘙痒症吗
梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降血压、滋阴清热的作用。患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的患者经常吃一些梨会受益匪浅。可促进食...
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养胃的水果，肠胃不好的你还在等什么？
水果种类繁多，一年四季轮流丰富，但你因为肠胃不好不敢吃？其实胃不好可以吃水果。这些水果不仅能让你肠胃不好的人吃，还能养胃。快来和我一起看看有哪些水果养胃！1.苹果养胃，帮助消...
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皮肤最爱7类食物
1.深海鱼和其他富含必需脂肪酸的食物。Omega-3和omega-6脂肪酸是健康皮肤的必要营养物质。他们最好的食物来源是坚果，如沙丁鱼，金枪鱼，鲑鱼，虾和核桃，种子，如芝麻和亚麻籽，鸡蛋和大...
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喝点红豆水帮你消肿瘦脸
台湾长庚大学中医系副教授杨容姬解释说，中医有“五色入五脏”的概念。红豆红色，入心，能活血；古书也记载红豆有清热解毒的功效，常用于改善脚气，减轻下肢水肿。台北的营养学家赵指出...
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舌下放一勺糖治打嗝
打嗝人们一直有许多治疗打嗝的方法。目前最有效的方法就是出其不意的吓吓他，但如果这样还是止不住打嗝，这里有一个不立竿见影但被证明非常有效的方法：试着在舌头下面放一勺糖。...
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健康时报：水果蒸着吃，寒性减弱、效果加倍
对于健康人来说，还是直接吃比较好，既方便又不会损失营养。但水果性凉，对体质弱、消化功能差的人极不友好。2020年11月《健康时报》文章指出，冬季蒸水果不仅可以减弱水果的寒性，还...
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“养生之王”红糖的N种功效
多年来，红糖一直被我们推崇为一种很好的保健品，尤其是对于女生来说，每个月在经期喝红糖水，总能有效缓解腹胀和腹部不适的感觉。除了这个功能，你还知道红糖的其他用途吗？如果你知道...
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清热去火宜吃西瓜 推荐三款西瓜炖品
西瓜是一种非常好的水果。长夏后吃西瓜有益身心健康。比如西瓜中含有的无机盐等物质，具有利尿、缓解肾脏炎症的作用；其次，西瓜中的蛋白酶还可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白...
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手脚冰凉少吃甜味食物
饮食上多吃温性食物，如姜、蒜、辣椒等调味品；鸡肉、羊肉、海鱼等鱼类；根茎类蔬菜，如生长在土壤中的山药和土豆；适量食用富含维生素E的坚果，还能促进血液循环，有助于消除感冒。需要...
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