最滋补的是粳米。普通米又称粳米或精米，半透明，卵圆形或椭圆形，出米率高，米胀小，但粘度高。粳米作为日常食用的大米，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C、钙、铁等...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食营养 / 饮食经验

很多人可能会觉得简单的做鸡汤比较好。把鸡放在水锅里煮一下就行了，加点调料和盐。众所周知，做鸡汤是很有讲究的。如果有些步骤颠倒或错误，煮出来的鸡汤往往无味，会损失一些营养...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 生活技巧

研究人员发现，与燕麦等富含碳水化合物的早餐相比，由培根、煎蛋、香肠、豆类和蘑菇组成的高脂肪“英式早餐”更有助于启动人体一整天的新陈代谢，有益健康。研究人员发现，与燕麦等...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 营养美食

一般来说，肉越红，含血红素铁越多。心、肝、肾等内脏和动物血液中含有最丰富的血红素铁。相比之下，植物性食物中铁的吸收效率普遍较低，而乳制品含铁量更少。对于一个身材正常的年...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食营养 / 饮食经验

“有一天，我去山里郊游，不料遇上了一场大雨。很快，我鼻子疼，嗓子疼，浑身发冷。几个喷嚏“奏响”了感冒的“序曲”。我跑进一个登山家的房子里躲雨。好心的师傅见我脸色苍白，双腿发...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 壮阳食物

铺天盖地的“壮阳”广告极其夸张，无孔不入，迷惑了许多担心自己性能力的中青年男性。但你要知道，其实壮阳可以从身边的食物开始，很多食物本身就有壮阳的作用。本文提供的28种壮阳...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 壮阳食物

肥胖与多种并发症密切相关，包括二型糖尿病病(T2D)、炎症、肝脏和胰腺中的多余脂肪、高血压和某些类型的癌症。肥胖管理可以延缓从糖尿病前期到T2D的进展，并导致T2D的持续缓解...

阅读()对我有帮助 ()标签：食疗经验 / 怎样食疗

饿了，厌食，吃温热的食物。烈日炎炎，很多人都抵挡不住诱惑，但是暴食和受凉很容易导致胃寒，影响食欲。专家建议，如果吃了太多“寒凉辛辣”的食物，可以在烹饪中放入适量的柿子椒或葱、...

阅读()对我有帮助 ()标签：食疗方法 / 食疗经验

豆芽可以说是很不起眼的配菜。在蔬菜种类繁多的菜市场里，他们总是静静地躲在角落里，永远不会是餐桌上的主角。但就是这道不起眼的菜，却有着意想不到的保健功效。豆芽，包括黄豆芽...

阅读()对我有帮助 ()标签：有效食疗 / 食疗方法

春季养阴润肺方药四则推荐萝卜饮料材料和方法：一个红萝卜，洗净切碎，加入两到三勺麦芽糖，放置过夜，饭后用萝卜糖浆送服；或者将萝卜切成块或片，每次100-150g，加水煮熟，再加入适量冰糖，一...

阅读()对我有帮助 ()标签：学习食疗 / 食疗技巧