吃紫色食品可以护眼防癌
现代营养学研究表明，蔬菜的营养价值遵循颜色由深到浅的规律，颜色越深，价值越高。因此，按顺序，紫色食物的营养价值仅次于黑色食物，但高于绿、红、黄、白等食物。食物的颜色不仅能体...
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学习食疗
脱发人群建议多吃杏仁葡萄干
一个研究发现，脱发的人更可能缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会引起男性雄激素增加，导致脱发。杏仁富含维生素E和锌，能降低胆固醇，是治愈脱发的超级食物。2.贝类...
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适合患者的小零食：红枣解乏 梅干治便秘
俗话说，药补不如食补。只要选择正确，即使只是平日吃零食，也有助于防病治病。英国最新文章《每日邮报》总结了适合7种患者的干果。骨质疏松：葡萄干。葡萄干富含硼，有助于降低绝经...
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秋燥伤人！4种食物提高身体抗病能力
由于天气原因，很多人在秋季会感到困倦，并不时受到咳嗽、感冒等疾病的困扰。不想成为其中一员？可以改变饮食结构，多吃水果蔬菜，如梨、白萝卜、白瓜等凉性水果，同时增加山药、莲藕、...
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饮食注意2件事，可防2种男人病
俗话说“病从口入”，很多疾病都是饮食不当引起的。所以要“管住自己的嘴”才能预防疾病。对于男性来说，注意以下两点，可以预防两种男性疾病。多吃高纤维食物有助于预防前列腺癌...
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紫米的天然营养保健功效
食品安全是国际关注的重要问题。中国不仅在2012年底举办了首届食品安全国际会议，美国FDA也在今年年初提出了新的食品安全监管规则。食品安全已成为众矢之的。原生态、无污染...
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鸡汤治感冒小心帮倒忙
台北联合医院林森医院中医陈坚红指出，感冒可分为风寒与风热两种，饮食也有很大差异。风寒型感冒的症状通常是畏寒、流鼻涕等。建议这类感冒患者多喝开水、姜汤或热鸡汤。风热感...
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体质也分“金木水火土” 快来领你的食疗方
中国古代哲学家喜欢用五行学说来解释世间万物的形成及其相互关系。中医认为，人体因禀赋不同，可分为木、火、土、金、水五种类型。应根据人体体质、性别、年龄、时间、地理环境...
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糖友春节饮食推荐几个食谱
主题面粉和大米，粗粮6: 4作为四大主食，面粉、大米、小米、玉米的含糖量为74%-76%。小米、玉米的膳食纤维较多，可以减缓葡萄糖的吸收，但如果吃多了，也可能增加胃肠道的负担，影响蛋...
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“发物”没有想象中那么简单，这6类食物都是发物，太多人搞混了
相信很多人生病的时候，最常听到的一句话就是“禁忌”。在日常生活中，即使坚强理智的人生了疮、生了痈、生了红，或者动了手术，生病躺在床上。每当有人来探视，他都会神秘地告诉病人...
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大枣红薯 秋季滋阴润肺有4宝
莉莉百合富含蛋白质、脂肪、去甲秋水仙碱、钙、磷、铁和维生素等。是老少皆宜的营养品。百合作为补品用于止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、调脾健胃。现代研究表明，百合具有...
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肾虚怎么办 吃什么食物好？
肾虚的原因有很多。治疗肾虚，要找到肾虚的根源，不能随意补肾。要知道肾虚是什么原因造成的，比如脾阳虚，所以要健脾利湿，可以通过食疗来治疗肾虚。肾虚吃什么食物好？补气的食物：大米...
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患牛皮癣饮食不可掉以轻心
众所周知“病从口入”，所以银屑病患者注意饮食尤为重要。如果你吃刺激性食物，你会变得更糟。银屑病患者更容易吃东西已经成为一个通病。根据人们对银屑病的认识和现代医学实验...
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肠道最喜欢的四类食物 一定要多吃
粗粮：用粗粮代替一半白米粉。要让肠道舒服，首先要扩大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维和低聚糖的食物，全谷物首当其冲。但是看看我们的饭碗，几乎都是白米饭白馒头。我...
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雾霾天后用“三色”食物调理
雾霾过后如何调理身体？海军总医院营养科副主任陈艳丽建议公众在雾霾散去后多吃“三色”食物。黄色的鼻子隐藏在雾霾中的大颗粒会让曾经过敏性鼻炎的人复发。这时候可以试试南...
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“胃”你好吗？打滚推荐6款养胃养生粥
肠胃不好的人对饮食要求极高。选择好的食物，不仅能对胃病有很好的辅助治疗作用，还能健胃养胃，有一定的调节作用。那么，肠胃不好的朋友应该吃什么食物呢？请参考以下食谱。1.莲子粥...
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蒸菜帮忙控血脂
虽然中国有五千年的饮食文化和各种烹饪方法，但营养学家更喜欢蒸。这是因为“蒸”既能保持菜肴的原形、原汁、原味，又能在很大程度上保留食材的各种营养成分，更符合健康饮食的要...
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香菜生姜可以缓解胃疼
最近老公总觉得肚子疼，吃了很多药都不管用。朋友告诉我一个治胃痛的妙方。具体做法是：香菜50克洗净切段，生姜10克洗净切片，然后与红糖10克放入砂锅中，加水400毫升，中火煮20分钟。...
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脱脂奶什么人能喝
北京读者李老师提问：我发现超市里的牛奶种类很多，有全脂牛奶，低脂牛奶，脱脂牛奶。我想知道这几种牛奶的营养差异是什么，我应该选择哪一种？中国农业大学功能性乳品重点实验室胡长力...
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甜食也治病 7种病一块糖搞定
很多白领女性害怕甜食会让她们发胖，但是当我们出现头晕、低血糖等症状时，及时吃甜食可以缓解症状，补充能量。小糖果有很多好处，我们不妨在口袋里准备一些。糖在我们的食物中被广...
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厨房里有9个“食物医生” 都是防病治病高手
中医讲究“药食同源”。早在几千年前，祖先就发现有些食物具有药用功效，可以用来预防和治疗疾病。今天，这些观点得到了现代科学的支持。最近Radell News报道，厨房里有9个“食物...
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秋天上火吃黄豆芽
秋季容易出现口干唇燥等症状，黄豆芽味道鲜美，是滋补润燥、清热解毒的好选择。与大豆相比，它有四大营养亮点：一是维生素含量增加。二是矿物质利用率提高。第三，蛋白质和多糖容易吸...
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鲫鱼可以祛湿吗？鲫鱼祛湿汤的做法大全
鲫鱼能祛湿吗？鲫鱼可以祛湿。鲫鱼可以帮助调理脾胃，从而达到祛湿的目的。所以生活中多吃鲫鱼对身体有好处。鲫鱼是最常见的鱼类之一，很多人会选择把鲫鱼和豆腐一起煮，做成鲫鱼豆...
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正月里喝小豆粥 消除疲劳整肠胃
过去的腊八中学，全国各地都在忙着熬腊八粥。在日本，也有在正月煮红豆粥的习俗。这是因为在古代，红色代表太阳和阳，代表辟邪的力量。因此，在春分的节气中，日本也抛豆以示吉祥。红小...
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滋养中国女人的十一种好膳食
1.番茄上榜理由：许多人喜欢吃餐桌上美味的食物，迷人的外观和新鲜的颜色。其实西红柿不仅好吃，还具有一定的“药用功效”。西红柿含有维生素C，可以预防感冒，大量的番茄红素是一种...
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