立春要吃的经典家常炒菜
立春想吃的经典家常菜。立春之后，意味着春天来了，万物发芽，生机勃勃。这个时候，很多冬天看不到的新鲜蔬菜陆续上市。所以，我们不妨趁此机会，为家人做一些美味的家常菜炒菜，让这个春...
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怎样养生
哪些食物是适合春季吃的呢?
养生专家认为，春季饮食宜清淡，宜选择甘、辛、温等有利于升阳且清淡可口、营养丰富的产品，并宜少吃酸味。春季除了选择鸡、鱼、肉、蛋等一般食物外，还要注意多吃新鲜蔬菜和野菜。...
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立春时节吃韭菜和豌豆
1.韭菜虾皮炒鸡蛋材料：韭菜洗净一把，鸡蛋2-3个，盐，虾皮。做法：韭菜洗净切小块，鸡蛋破壳后打匀。加热炒锅。待植物油温热后，将虾仁炒香。然后倒入打好的鸡蛋，鸡蛋煎至略定形后倒入韭...
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春季养生保健饮食六原则
“春三月，此谓陈，天地生，万物荣。”的确，早春二月，虽然乍一看是寒意料峭，但是温暖的阳光，绿油油的青草，流淌在我们身上的春天的气息，都预示着这是一个欢乐而又生机勃勃的季节！当然，这也...
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倒春寒，如何科学进补？
众所周知，人参、党参、西洋参是很多人青睐的最佳滋补品。这些中药适合哪些体质的人群？记者采访了广州市第一人民医院药剂科副主任医师、中药师卢兰芳，介绍了正确的进补方法和几...
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营养专家：春季饮食 排毒先行
春天来了，人体新陈代谢进入一年中最活跃的时期。营养专家建议，春天是排毒强身的好时机。人们应该从冬季开始调整饮食习惯，多吃一些能够排出体内毒素、增强人体免疫力的食物。河...
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春天适宜吃三种黑色食品
有三种黑色食物非常适合春天，分别是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜中含有丰富的碘、钙、海藻酸盐、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇、软化血管，防治碘缺乏引起的粗颈...
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春季吃韭菜可以提高免疫力
随着气温的升高，各种蔬菜的品质都有所提高。叶菜质量这几天涨幅很大，韭菜质量涨幅最大，从90。中医专家建议，早春吃早韭菜，提高免疫力。江苏省中医院呼吸内科主任医师石说，南齐有句...
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为什么黄豆芽是开春第一吃
“只有这种芽才美丽独特，具有‘解酒毒热毒，益三焦’之功”，李时珍在《本草纲目》中称赞。说到春季先吃，专家首推的蔬菜在营养价值和保健功效上与前人不谋而合，它就是黄豆芽。据哈...
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春季烂嘴角或因缺乏维生素 不妨吃点黄豆芽
春季养生的关键是多吃蔬菜补充维生素。为什么春天特别注意多吃新鲜蔬菜水果？这是因为春天到来后，气温升高，细菌、病毒等微生物开始大量繁殖，生命力增强，容易侵入人体，引发疾病。所...
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春茶不宜太新鲜 当心致病隐患
春天正是万物诞生的时候，也是新茶上市的时候。鲜嫩的春茶因其口感清新，香气浓郁，一直备受追捧，但春茶太鲜，不仅对保健无益，还容易引发疾病。春天喝茶喝什么茶真的能收到养生防病的...
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养生保健从护阳开始 饮食慎吃寒凉性食物
中医认为，保健应该从保护人体的阳气开始。俗话说“病从口入”，饮食不当是导致人体阳气受损的首要因素。杨琪是温暖的气，所有寒性的食物都会导致人体内杨琪的损伤。接下来我们来...
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春季食补三原则
春季养生最直接有效的方法就是食补。其中，“补阳，少酸多甜，多蔬果”是春季食补的三大重要原则。养阳补阳。1.主食尽量选择高热量食物，即除了米饭和杂粮，可以适量添加豆类、花生等...
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春食蜂蜜补益脾胃之气
同时，据报道，一些蜂产品被发现含有氯霉素和其他药物成分，用于对蜂箱进行消毒.碳四植物糖、菌落总数、氯霉素会像“三聚氰胺”一样成为流行语吗？辨别真假碳-4植物糖过量说明掺假...
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防春燥要区分清温和凉
春天，乍暖还寒，风高物燥，人最易燥邪病。预防春燥最安全的方法是食疗，不仅对身体有益，还能预防疾病。但是，春燥又可分为温燥和凉燥。所以根据寒热寒性的不同，对症选择药膳，是预防春燥...
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春食春笋正当时 注意几点更营养
竹笋肉质脆嫩，香味清甜，营养价值高。蛋白质中至少含有16 ~ 18种不同成分的氨基酸，其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸和丙氨酸都是人体必需的。竹笋知识介绍：竹笋又名竹笋，为多年生常绿...
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上班族 打造初春健康食谱
最近天气反复变化，人容易感冒。而上班族由于工作繁忙，应酬多，缺乏锻炼，更容易出现营养失衡，身体长期‘透支’。所以在这个早春时节，要特别注意日常饮食调理。均衡的饮食和合理的营...
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春季健康饮食 可以帮助防风
春天，防风防邪入侵很重要。风邪可单独作为致病因素，常与其他邪气相结合而成为疾病。《黄帝内经》《风为百病之源》中说明，在众多致病的外因中，风邪是主要致病因素。春天预防疾病...
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“倒春寒”吃哪些食物能够养生
据了解，“倒春寒”期间，医院就诊人数以老人和儿童为主，老人以哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病患者为主。而儿童，一开始主要表现为各种呼吸道感染，然后患上重感冒、支气管炎、...
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春末夏初一定要吃5种蔬菜
春末夏初，很多人会因为季节的变化而出现健康问题。为此俄罗斯《共青团真理报》推荐五种蔬菜，在春末疾病高发的时候，有助于克服感冒、高血压、体力下降等疾病，有助于减肥。1.酸菜...
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春天来了易困倦 一杯茶提神醒脑缓解压力
随着春天的到来，人容易犯困，容易疲劳，总觉得没睡够。这是典型的“春困”。试试冰糖薄荷茶。原料可以是5~10片薄荷叶，一般建议从药店购买，因为中药独特的炮制方法可以尽可能的保留...
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美丽春日--饮食三步曲
春天，万物复苏，气候由冷转暖。作为一个与大自然息息相关的人，在春天的旋律中，饮食上要注意以下三点不同。初春，阴寒渐退，阳气初升，乍暖还寒。根据中医“春夏养阳”的理论，此时可以适...
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春季宜清淡 科学食补消春火
春风已经吹响，寒冷的冬天已经渐渐离我们而去。冷暖季节的交替总是影响着人们的健康。怎样才能调整好身体迎接春天？通过饮食等策略做好春季保养是最科学有效的方法。清淡的饮食...
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春天必须吃“三春”
“春韭菜”:因其毛发相对上升，被称为“蔬菜中的春药”。此外，味道鲜美香甜，含纤维素较多，成为春季的一道好菜。人或酒店餐厅可以用春韭菜炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼，也可以用韭菜白或...
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春季过敏高发 吃点什么抗过敏？
为什么春季是过敏高发期？从医学角度来说，皮肤过敏主要是指皮肤受到各种化妆品、化学物质、花粉和一些食物、污染的空气等刺激时，出现红、痒、脱皮、过敏性皮炎等皮肤过敏症状。...
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