吃什么食物补肾效果最好
吃什么食物补肾？要补肾，首先要对补肾的概念有一个正确的认识，并不是每个人都需要。另外，目前市面上的补肾产品很多，一定要选择安全、无副作用、效果好、独立的。首先，什么是补肾？是...
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快速食疗
冬季进补五大注意
一点注意：因卡而异。很多人把进补功能和自己的疾病相提并论，认为不会差。其实这是不科学的。进补的主要作用是“补虚益损”，虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，每种都有不同的进...
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夏季喝黄瓜汁 有效预防口腔溃疡
在夏天，人们喜欢喝一些非常新鲜美味的食物，所以在炎热的夏天，黄瓜是最好的选择。黄瓜非常清爽，热量低，很受人们的欢迎。黄瓜可以起到很好的减肥保健作用。【黄瓜汁：预防口腔溃疡】...
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萝卜养生 化痰清热下气宽中
萝卜，又称“萝卜”，我们这里主要说白萝卜(其他胡萝卜、胡萝卜等。将在以后的专栏中讨论)。萝卜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高近10倍。中医认...
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食疗养生助你提升孕力
自然界有很多东西是相通的。生孩子就像种植物一样。首先要有一颗优质的种子。只有优质的种子才会有顽强的生命力和成为优秀植物的潜力。其次，要有肥沃的土壤。如果是贫瘠的土...
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巧用紫菜食疗预防高血压
1.紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉适量。将紫菜撕成小块，洗净，放入瓷盆中备用；兔肉洗净，切成薄片，放入碗中，加盐、黄酒、湿淀粉拌匀；锅中加入一大碗水，先...
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夏天热怎么吃才能安然度假
夏天很热怎么办？怎么吃才能过一个安全的假期？炎热的夏天，人出汗多，消耗大。人们经常容易感到口渴和疲劳。跟你说一下夏季饮食吧。最佳调味品——醋夏季凉爽多出汗，多吃醋，可增加胃...
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疲劳少气懒言乃气虚 补气勿忘这三种米
有些人平时身体很好，有时候因为生病或者劳累而懒得说话，或者稍微活动一下就觉得累。这些症状在中医上常被称为气虚，可以吃补气的食物进行进补。除了粳米，还有三种米也很好补气。...
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吃花生有什么好处？常吃花生可以养胃吗？
经常吃花生有什么好处？第一，吃花生可以将人体肝脏中的胆固醇分解成胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。二、花生仁的红衣(花生仁的皮)能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板再生，加强...
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物以“硒”为贵，硒是抗癌之王，可治百病是真的吗？
几天前，小九收到一个朋友的短信，于是他有了如下的对话：“小九，前段时间我爸突然买了一堆福喜大米，福喜绿茶，福喜桑葚酒，说多吃西餐可以抗癌。我怎么看起来这么不靠谱？”“富西？你想说...
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肠胃不好多吃甘蓝菜 推荐3款甘蓝食谱
卷心菜含有大量的纤维素，能增强胃肠功能，促进肠道蠕动，降低胆固醇水平，有利于激素分泌，有助于乳房发育。白菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“养胃菜”。其中所...
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告别心血管疾病 5款山药食疗方
现代营养学认为，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是一味补益脾胃的药食两用产品，对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎、肠道吸收不...
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平日常吃五种素食相当于吃肉
1.燕麦：蛋白质含量略低于3%。还富含锰、硒等微量元素，具有降血脂的作用。2.豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量5%。3.花生酱：含有与葡萄酒相同的成分，白藜芦...
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菊花泡茶喝调理长痘体质
福建张女士提供：我之前脸上特别容易长痘痘。换洗面奶吃药都不管用，大大影响了我的形象，让我很苦恼。后来有人建议我用胎菊和野菊花泡茶，慢慢调理大概半年。现在真的没有长痘痘了...
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返程晕车支招：榨菜可缓解晕车
春节即将结束，我即将踏上返程。长途旅行晕车怎么办？晕车吃什么好？吃榨菜有缓解晕车的作用。《本草纲目》中记载，榨菜性温，有宣肺化痰、顺气利膈之功，可用于缓解晕车引起的胃部不适...
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煮苹果的独特功效您知道吗
苹果是我们非常熟悉并且经常吃的水果。一般来说，我们把苹果洗干净，生吃，因为生吃是保护苹果中所含水溶性维生素的最好方法。但是，如果苹果煮熟了再吃，营养成分会流失吗？水煮苹果，一...
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三种“虚”不宜大肆进补
初感外邪。最常见的外源性病原体是感冒，可导致发烧。有了外感邪气，身体的正气就要与邪气交战，当务之急是把正气调整到体表，以驱除邪气。如果这个时候只讲究大义，不下达作战命令，很...
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喝醉酒 来碗美味味噌汤
喝酒是工作和娱乐不可避免的。醉酒后可以喝一碗味噌汤，快速解酒，减少对身体的伤害。近日，据美国“Awesome”网站报道，日本传统食品味噌汤具有快速解酒的功效。如果加个鸡蛋，效果...
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痛风患者怎么吃火锅
随着天气转凉，热气腾腾的火锅成了很多人吃饭的首选。但对于痛风患者来说，火锅一直被视为禁忌之物。其实这种观点是不正确的。今天我就给大家讲讲痛风患者吃火锅的要点。首先，在...
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吃了地沟油如何排毒10招
现在的食品安全确实堪忧，地沟油是大健康隐患。我们经常在不经意间吃到地沟油，那么如何排毒呢？以下十大排毒妙招，一定会让你受益匪浅。方法一：吃一些清凉解毒的药物和食物，如绿豆、...
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维生素片不能替代蔬果 天然食物才是最佳选择
市场上越来越多的复合维生素片给消费者提供了更多的选择。有些人甚至认为每天服用维生素片可以完全代替吃蔬菜和水果。这些人知道蔬菜水果富含维生素，也意识到维生素对身体的...
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便秘饮食原则 多吃香蕉粥
为什么便秘？便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或大便干燥，排便困难或不畅。饮食问题是最常见的因素之一。食物摄入过少、食物构成不当(食物中含有大量蛋白质，但碳水化...
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手脚冰凉皴裂的食疗调理方
有些人每年深秋到第二年初春手脚冰凉，皮肤皲裂。从中医调理的角度，市中医研究院附属中医预防保健门诊韩旭副主任医师认为，秋冬季节手脚冰凉皲裂的防治应以食疗补虚温阳为主，一般...
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戒糖对皮肤有什么好处？戒糖治痘痘吗？
戒糖对皮肤有什么好处？减少糖分对皮肤的伤害，也会给皮肤一个良好的生存环境，提高抗氧化能力。糖会使皮肤的胶原纤维更加脆弱，皮肤的自我修复能力下降，加速衰老。所以戒糖可以抗氧...
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食物中有6种天然“发膜” 吃对头发才健康
鲑鱼。三文鱼是omega-3脂肪酸的重要来源。脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发暗淡。菠菜。菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养成分。吃...
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