戒糖对皮肤有什么好处？

减少糖分对皮肤的伤害，也会给皮肤一个良好的生存环境，提高抗氧化能力。糖会使皮肤的胶原纤维更加脆弱，皮肤的自我修复能力下降，加速衰老。所以戒糖可以抗氧化，一定程度上保持年轻。

大家都知道饥饿会在很大程度上改变人的内分泌，而且大部分食物都含有糖分，也会有非常不健康的代谢模式。在我改变生活方式之前，我不知道我受糖的影响有多大。精制糖与人体内分泌水平最直接的关系就是对胰岛素的作用。几乎所有的激素都会受到胰岛素的影响。在我戒糖之前，我的应急反应、饥饿感和代谢水平都失衡了。

戒糖能治好痘痘吗？

可以治疗痘痘，生活中常见的甜食还有很多，后期加的糖其实是隐藏在生活中的。毛囊皮脂腺管过度角质化，意味着毛孔堵塞。痤疮丙酸杆菌等厌氧菌大量增殖。

糖会引起身体内部紊乱，主要是皮脂代谢的问题，会直接影响皮肤。因为高糖食物会导致血液中的胰岛素上升，刺激皮脂分泌和表皮角化过度，从而导致长痘。