春天排除压力毒快吃荞麦面
一点点的压力堆积，就会堵塞“气”的循环，容易伤身。“气”是人的力量之源。一个人如果气血循环良好，身心自然充满活力，毒素(老废物质)也会顺着气流向外排出。但是，现代人的生活压...
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快速养生
春季养生：适宜喝点甜味粥
《千金方》年，唐代名医孙思邈提出“春日宜食粥”，民间也有“春日粥胜于补”的说法。中医认为，春季肝气当令，肝脏的功能偏高，会伤脾，影响其消化吸收功能。但粥是用粮食和大量的水或...
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春季吃点金针菇可抗过敏
我们都知道，身体免疫力越强，人就越不容易生病。很多体弱多病的人发现自己的病是因为身体免疫力差。除了通过运动提高自身免疫力，人们还可以通过调整饮食来促进自身免疫力的提高...
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春天吃菠萝的4大好处，您还不知道吧？
3-3月，新鲜果蔬品种比冬季多。街上黄色的——凤梨格外醒目。它以其独特的酸甜口感和优雅的香味俘获了吃货们的心。只是为了消除春夏厌食的感觉，菠萝有岭南四大名果之一的称号...
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五大春天常见疾病的食疗法
导读：春季最常见的疾病是“燥”。用中医食疗辅助治疗，往往事半功倍。这里推荐几种春季常见疾病的食疗方法，供大家参考。感冒——少吃羊肉多喝水。今年春季以来，流感患者比冬季多...
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春季饮食 防病招数逐个数
祖国医学认为“百草发芽回，百病爆发”，也就是说春天容易复发。由于春季温暖多风，适合细菌、病毒等微生物的繁殖和传播。所以春天的外感因素很多，身体虚弱的人更要注意。春季食疗...
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春季排毒良方
1.清热秘还是虚秘？白领女性产生毒素的主要原因是便秘，也被称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领便秘主要分为热秘和虚秘两大类，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是体内热毒所...
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春季到来可多吃三种豆
蚕豆：健脑、补钙、降脂、防癌。蚕豆含有大量蛋白质，日常食用量仅次于大豆，氨基酸种类齐全，尤其是赖氨酸。蚕豆还含有钙、锌、锰、磷脂等重要成分。能调节大脑和神经组织，有增强记...
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春季饮食 少酸增甘保脾胃
气候寒冷，阴盛阳衰。在寒冷温度的影响下，人体的生理机能和食欲都会发生变化。因此，要合理调整饮食，保证必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能。怎样才能吃得健康安全？生活...
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春季喝点蜂蜜柚子茶滋润去燥
春节和蜂蜜柚子茶可以润燥美容。《本草纲目》中记载柚子能“除胃中口臭，解酒毒，治饮酒者口臭，化痰止咳”。在古代中国和其他国家，日本和韩国都有这个习惯。蜂蜜柚子茶不仅清香可...
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一家三口的一周营养早餐食谱
周一：3瓶牛奶(每瓶227毫升)配90克谷物，面包配草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，3片奶酪30克)。星期二：3瓶牛奶，3个面包卷(每个50克)，3个蛋糕(每个25克)，1个梨(每个150克)。周三：酸奶3...
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春季吃点扁豆健脾和胃祛湿气
春天雨水多，身体湿气重。春天雨水越来越多，湿度也大。另外，吃肉过多，吃污染的食物，运动少，身体阴阳两虚，导致湿邪郁结。中医认为脾虚导致便溏，中国应该吃五谷杂粮。现在，肉是主要食物...
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春季减肥食物推荐
春夏瘦身，美食好，减肥妙招。我们邀请资深公共营养师宗来教你如何享受“瘦”的春夏，享受美食。第一招是“挑”食物吃。除了众所周知的“少吃甜食和油腻的食物，多吃水果和蔬菜”的...
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春季多发疾病饮食防治
祖国医学说：百草发芽回，百病爆发，也就是说春天容易复发。由于春季温暖多风，适合细菌、病毒等微生物的繁殖和传播。因此，春季外感因素较多，对于身体虚弱的老年人来说更应注意。事实...
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干燥春季防燥饮食有妙方
生气的原因立春气候开始变暖，自然界的阳由弱变强，阴由盛变衰甚至消失。新生儿会占据舞台，谢幕不会下台。阴阳争斗激烈，所以气候多变，从冷到暖，从晴到雨。体内的阳气也像大自然一样...
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春天多吃这几种野菜可防癌
蒲公英：其主要成分有蒲公英、蒲公英、果胶、菊粉、胆碱等。可用于预防和治疗肺癌、胃癌、食道癌和各种肿瘤。纯食物：其主要成分是氨基酸、天冬酰胺、岩藻糖、果糖等。比如纯菜...
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暮春饮食 晨起喝杯水
因为春天天气多变，所以饮食养生都很讲究。谷雨过后，是晚春。怎样才能吃得健康，吃到适合这个季节的食物？早上喝一杯水。晚春气候复杂，但大部分地区多风。此时人体容易失水，抵抗力会...
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春季需要注意的饮食原则
早春，气温依然寒冷，人体为了御寒，需要消耗一些能量来维持基础。因此，在早春期间，营养成分应以高热量为主。除了谷类，还要选择黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，及时补充能量物质。由于...
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春季燥热多吃豆芽能败火
温泉多吃豆芽可以降火。现在是春天，风雨少，气候干燥，容易上火。与夏季的“湿热”不同，春节的火更为“燥热”，表现为咽干、眼干、鼻灼热、口唇干裂、食欲不振等症状。中国中医科学...
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春季健康饮食养生可多吃些草莓
草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。因其营养价值高，特别适合春季养生，被营养学家誉为“春季第一果”。《本草纲目》中记载...
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7款食物帮你下火排毒
春天是一个容易上火的季节，如痤疮、上火、口腔溃疡、口臭等.如果你有以上症状，你的身体真的需要排毒了。下面给大家介绍几款低热量排毒饮料！葡萄柚汁柚子本身含有丰富的抗氧化...
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春季水肿喝苹果醋消肿减肥
一个其中果胶能促进肠道运行，有酸化作用，碱性体质容易引起水肿。用苹果醋平衡身体的酸碱度，有利尿作用，从而减肥。2.燕麦粥消除水肿燕麦粥也是去水肿的首选。富含纤维素的燕麦可...
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春季的饮食调养的进行时
春天，万物欢乐，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康人应该怎么吃？有老病的人应该如何调整？我想很多人都想知道。春...
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春季吃枣补脾胃 健身益寿
说到枣，我们往往会想到香甜的和田玉枣、金丝蜜枣或者阿胶枣。其实，枣不仅是食物，还是一种良药。中医将其视为滋补佳品，非常适合春季食用。春季肝功能旺盛，酸味食物使肝气更加旺盛...
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老人春季养生食疗鱼汤
老年人春季保健食疗鱼汤鳙鱼头500克，川芎3克，白芷3克，葱、胡椒、姜片、精盐各适量。先将鱼头去腮，洗净，与葱、椒、姜一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再文火炖半小时，加盐调味，早...
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