导读：春季最常见的疾病是“燥”。用中医食疗辅助治疗，往往事半功倍。这里推荐几种春季常见疾病的食疗方法，供大家参考。

感冒——少吃羊肉多喝水。

今年春季以来，流感患者比冬季多，从恶寒、头痛、鼻塞流涕、全身酸痛、咽干咳嗽痰少，到高烧、头痛、口鼻干燥、鼻出血。病人能感觉到呼出的气是热的，这是春天感冒的典型特征。

最简单的预防方法就是多喝白开水，保持饮食清淡营养。冬季人们应少吃羊肉，因为羊肉性温，会加重春季的燥热。一旦出现症状，如果是受凉引起的，前期可以喝生姜糖浆驱寒；如果是因为饮食停滞，晚上被子太厚，用普通人的话来说就是“捂”和“上火”，感冒还伴有鼻子干出血。可以用白茅根、芦根各15克煎茶，用梨榨汁，或用梨、冰糖煮水。

推荐食谱：君子蒸肉。

食谱配料：

君子5-10克，瘦猪肉100克，盐少。

生产方法：

1.将君子去壳，取出君子肉备用。

2.将君子肉和瘦猪肉剁碎混合在一起，加入少许盐，做成肉饼。

3.将君子肉饼放入盘中，隔水大火蒸或煮粥时蒸在米线上。

健康贴士：

1.这两种肉很好吃，又香又咸。

2.这道菜对感冒有很好的疗效。每当出现食欲不振、口渴、烦躁等症状时，都可以吃这道菜，看看疗效。

咳喘——饮食容易清淡。

春季是气管炎、哮喘、肺炎的多发季节，这些疾病的患者更容易复发。老人和孩子容易患肺炎。预防上述疾病，饮食宜清淡，适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果的摄入。以上感冒的食疗也是合适的。

推荐食谱：银杏粥

食谱配料：

白果5个，大米15克，瘦肉15克，盐和油少许。

生产方法：

1.将银杏去皮去核，切碎。将米饭和瘦肉糜用油和盐腌制15分钟。

2.适量的水烧开后，加入所有的食材，做成粥。

小贴士：把米饭和肉末腌一会儿，会更入味。

健康贴士：

银杏叶含有多种独特成分，能阻断哮喘激发过程中的一些重要化学反应，具有补肺、平喘、化痰的作用。银杏粥对各种哮喘有辅助食疗的作用。