喝酒容易脸红的人更容易得酒精肝
各种酒的酒精含量不同。只有10%的酒精从胃中排出，90%在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，进入肝细胞后被氧化成乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激和损伤肝细胞的毒性作用，可引起...
阅读()对我有帮助 ()
营养美食
一天里吃饭的最佳时间点 早餐宜七点
一日三餐对每个人来说，每天都是不可或缺的。当然，它不仅起到填饱肚子的作用，还能摄入足够的营养，所以合理搭配也很重要。除此之外，还要注意科学的饮食习惯。如果在该吃饭的时候饿...
阅读()对我有帮助 ()
哪些人不宜过多吃葱？
洋葱是一种盲目的成分。人们用它来调味、杀菌和给菜肴增色。葱叶和白葱往往能为主菜赢得不少视觉效果。不仅在名菜中，在我们的日常生活中，中国人习惯用姜切碎后放入油锅中炸至...
阅读()对我有帮助 ()
美国牙医让孩子少吃糖果的妙招
据中国广播网报道，美国一名牙医打算发起一项活动，向儿童购买糖果，帮助他们进行牙齿护理。来自俄亥俄州的凯伦博士今年邀请同事以一磅糖果的价格向儿童购买糖果。他还鼓励孩子们...
阅读()对我有帮助 ()
冬季干燥便秘 ,多吃三样水果
冬季痔疮多发，提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。柿子现在，柿子是市场上非常受欢迎的水果。其实在享受其美味的同时，也要知道柿子还有预防痔疮的作用。...
阅读()对我有帮助 ()
常喝甜饮料易患脂肪肝
城市生活紧张忙碌，人们往往忽略了对饮食的要求。如果没有合理的饮食，加上现在的生活压力，你可能会患上肝病，比如脂肪肝。如果有脂肪肝，不要慌，尽量吃清淡的，少喝甜饮料，加强体育锻炼...
阅读()对我有帮助 ()
米饭加豆、胶可以减肥
很多减肥的人误以为自己肥胖是因为吃的太多，所以很多人都采取了节食减肥，尤其是在主食上。其实这种方法并不可取，不仅达不到减肥的目的，也不利于健康。那么怎样才能健康轻松的减...
阅读()对我有帮助 ()
保持口腔清洁推荐4种食物
许多人都有口臭的困扰。其实口臭主要是口腔内细菌繁殖造成的。推荐几种可以有效防治口臭的食物。据牙医介绍，一般来说，口腔异味产生的基本原因有两个：1。口腔卫生；2。胃肠功能紊...
阅读()对我有帮助 ()
经常吃盖浇饭要小心血脂高
饿的时候，一盘热腾腾的盖浇饭成了很多人的选择。吃起来很方便，结合食物，很好吃。但从营养健康的角度来看，拌饭存在着油多盐多等问题。长期吃这种拌饭可能会带来高血脂的风险。有...
阅读()对我有帮助 ()
自助餐的8个饮食新概念
先选素食，再吃肉。吃低热量、富含维生素、高纤维的素食，如蔬菜、蘑菇等。因为先吃肉容易饱腹，消化不良。优先吃低热量食物。先吃低热量的食物来减少饥饿感，再帮着吃高热量的食物...
阅读()对我有帮助 ()
韩国号召民众低盐饮食少喝汤
根据世界卫生组织规定的健康标准，每天从盐中摄入钠的最高量为2克，即每天摄入盐5克。韩国保健福祉部的调查显示，韩国人平均每天摄入12克盐，其中70-80岁男性盐摄入量最高，为每天—...
阅读()对我有帮助 ()
六种人气健康减肥茶 没有茶叶也是茶
大家都知道茶有减脂减肥的功效，但是年轻女性更喜欢用其他没有叶子的茶来减肥。首先，大麦茶大麦茶的做法是将大麦炒至焦黄，然后煮沸。大麦有健脾消食、清热止渴、理气利水的作用...
阅读()对我有帮助 ()
怎么吃菜叶酸不流失
导师于康：北京协和医院临床营养科副主任、主任医师、教授，《中华临床营养》杂志副主编，卫生部营养标准委员会委员。叶酸是水溶性维生素，也是B族维生素之一。虽然看似不起眼，但却...
阅读()对我有帮助 ()
美国综合研究发现每天两次豆浆缓解潮热
长期以来，大豆能否缓解更年期症状的问题一直存在争议。据英国《每日邮报》最新报道，发表在《北美更年期协会杂志》《更年期》上的一项综合研究发现，每天喝两次豆浆，可以使潮热的...
阅读()对我有帮助 ()
6种营养素 还你健康牙齿
如果你有龋齿、牙齿发黄、不干净等问题，要注意了，这可能和你平时的饮食有关。研究证明，牙齿的健康整洁与营养物质有关，那么我们在日常饮食中应该为牙齿补充哪些营养物质呢？牙齿的...
阅读()对我有帮助 ()
9个饮食习惯 将防癌进行到底
近年来，癌症的发病率越来越高。造成这种现象最直接的原因是人们不健康的饮食习惯。据调查，现代人高脂低纤维饮食、运动少、吸烟等诸多因素导致结肠癌、女性乳腺癌等癌症呈上升...
阅读()对我有帮助 ()
影响你一生的5种食物
有些食物吃对了会让你人生的健康之路更顺畅，有些饮食习惯会毁了你多年的生活。首先，菠菜1.不贫血：菠菜富含铁，是人体造血的原料之一，也是女性经期的好食物。经常吃菠菜的人面色红...
阅读()对我有帮助 ()
均衡营养饮食健康的关键
生命在于运动(运动食品)，生命在于营养。我们每个人的长相，都可以说是“吃”出来的。是因为经济发达了，人民生活水平提高了，营养才能跟上吗？不一定，营养均衡和饮食健康是有关系的。...
阅读()对我有帮助 ()
这些喝茶方法轻松“要你命” 发烧忌喝茶
无论男女老少，都喜欢慢慢泡一壶茶，享受周末的假日休闲。但是，并不是每个人都适合喝茶养生。我们来看看什么情况下需要与茶隔离。1.发烧时避免喝茶茶叶中的咖啡因不仅能提高体温...
阅读()对我有帮助 ()
喝得对，水也能治11种病！
喝污渍这样早上一杯凉开水。早上一杯凉开水可以治斑。很多人听说早上喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水？有人喝蜂蜜水？还有人喝柠檬水是为了美白？喝什么水最好？经过一夜的新陈代...
阅读()对我有帮助 ()
国人健康饮食结构原则
据世界卫生组织统计，发达国家70%以上的死亡是因为癌症和心血管疾病，而癌症(癌症食物)和心血管疾病的发生与其饮食结构不合理密切相关。因此，专家认为，应充分借鉴西方国家膳食结...
阅读()对我有帮助 ()
白领丽人最需要的8种营养
叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素。因为最早是从叶子中提取的，所以命名为“叶酸”。研究还发现，叶酸对孕妇尤为重要。如果怀孕前三个月叶酸缺乏，会造成胎儿神经管发...
阅读()对我有帮助 ()
起口疮需通便 喝菜水最有效
如今空气干燥，气温持续上升。很多人都有口疮，不容易恢复。中医专家指出，口疮后最好在调理中通大便，可以有效清除所谓的“内邪”。北京中医医院治未病中心传统医学科主任指出，口疮...
阅读()对我有帮助 ()
最毁容的食物搭配
关于食物，女人可以知道一些常识，比如哪些是变白的，哪些是养肥的，哪些是有沉淀色素的斑点.但是他们可能不知道如何混合它们。事实上，有些食物单独食用并不缺乏任何营养，但一旦与其...
阅读()对我有帮助 ()
口香糖嚼10分钟就吐掉
近日，发表在《科学公共图书馆综合卷》杂志上的一项新研究发现，一块口香糖可以消灭口腔中的1亿个细菌，约占唾液中细菌总数的10%。这项研究是由荷兰格罗宁根大学的研究人员组织的...
阅读()对我有帮助 ()
