瑜伽是一种静态的有氧运动，所以练瑜伽不会觉得很累，但是效果很神奇。做瑜伽不仅有助于改善血液循环，减脂减肥，矫正骨骼和身材，还能带来轻松的感觉和平和的心态，增强自我价值和信心...

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当脸上出现皱纹时，许多女性开始使用去皱产品或进行手术。很多人都知道手术的方式不仅会有副作用，还害怕手术失败会带来严重的后果。那么不手术怎么除皱最有效呢？除皱是当下的一...

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一、水肿型胖脸很多MM早上会脸肿，晚上会脚肿。这些症状表明你属于水肿体质。肥胖原因：摄入过多的盐和糖以及久坐会造成血液和淋巴循环不畅，从而形成水肿。睡眠不足会使身体的新...

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想让脸变小，首先要知道脸上的穴位。通过按摩刺激脸上的穴位，可以帮助血液循环，排除脸上堆积的毒素和多余的水分，放松面部肌肉，使皮肤紧致有弹性，脸自然会变小。重塑美丽瓜子脸——...

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有的人只是瘦了，瘦得只剩骨头，脸还是那么大。原因是自然遗传。有什么好的瘦脸方法可以快速瘦脸？别急，我来告诉你如何用胡萝卜汤快速瘦脸。对于很多觉得自己脸型不够贴合的女生来...

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冬天来了，我们都盛装打扮，只有我们的小脸露在外面。脸上大量的脂肪会让我们的美大打折扣怎么办？想快速瘦脸，瘦脸瑜伽是个不错的选择！日本作家高松文子最近出版了中文版的《鬼脸瑜...

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对抗懈怠拔河在这场对抗皮肤松弛的拉锯战中，防晒是防御手段中的一大大戏。记得每天涂抹广谱防晒产品，保证皮肤能同时抵御UVA和UVB(即同时标注SPF和PA指数的防晒产品)。另外，可...

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瘦腿瑜伽超级容易减肥，消除腿部脂肪。瘦腿瑜伽的热身动作，做瑜伽前要先锻炼筋骨，避免受伤。让身体升温，这样新陈代谢会增加，有助于燃烧脂肪。瘦腿瑜伽超级容易减肥，消除腿部脂肪。...

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教练介绍：李的专业瑜伽教练。曾获PTA国际私人教练证书、郭健瑜伽导师证书、全国民间舞考级教师证书。特长：瑜伽、中国舞、现代舞、产后恢复。缠足压腿瑜伽准备：将脚掌收回至大...

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绑腿瑜伽树风格轻松绑腿。腿部瘦腿瑜伽动作一：树攻：不良姿势，消灭“大象腿”。单腿平衡站立的姿势使人优雅挺拔，是瑜伽姿势中最舒展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单...

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