春节假期，除了走亲访友，人们也有更多的时间去思考养生，那么如何吃出特色，吃出健康呢？根据他们不同的身体特征，我们可以制作一些保健药物，通过服用食物补充剂来改善我们的健康状况。

体质虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。所以在使用食疗偏方的时候，最好请中医先鉴定一下自己属于哪种虚，再有针对性的选择。

正气不足

表现：神疲乏力、神疲乏力、气短、声音低沉、脾虚食少、肺虚、气喘咳嗽、失眠健忘、心悸怔忡。

人参炖鸡：人参6-10g，母鸡一只。把鸡的毛和内脏去掉，把人参放在鸡的肚子里，加适量的水，用武火煮，然后用文火煮，直到鸡熟透，每周吃一次。

人参粥：人参5克，糯米60克。将人参研成细粉，糯米淘洗干净，加适量水和一汤匙生姜汁，煮成粥空腹食用。

人参酒：鲜人参，500ml白酒。将人参浸泡在白酒中，密封15天饮用，5 ~ 10毫升/次，1 ~ 2次/日。

黄芪炖乌鸡：黄芪30-50g，乌鸡1只。乌鸡去毛去肠杂，切块，与黄芪放入砂锅中，加水适量，炖至熟，喝汤吃肉。可用于身体虚弱、自汗、经常夜盲的老年人。

黄芪炖乳鸽：黄芪15g，枸杞15g，乳鸽2只。鸽子去毛掏膛，洗净，放入蒸笼，加水，加药和调料，炖至熟。适用于气短、乏力、记忆力减退、浑身无力后的调理。

血虚

表现：面色苍白，唇甲苍白，头晕，心悸，月经不调，闭经，产后腹痛，肠燥，便秘。

当归补血养心汤：当归12g，熟地黄10g，桂圆9g，大枣30g。水煎服，每日一剂。能补血健脾，养心安神。

当归生姜羊肉汤：当归15g，生姜10g，羊肉150g。生姜切片，羊肉切块，当归切片，水煎至羊肉熟。适用于血虚、月经不调、贫血、畏寒肢痛、子宫发育不良、胎动不安、习惯性流产等引起的产后腹痛。

保健酒：当归30克，龙眼肉120克，枸杞120克，白菊花30克，白酒1500毫升。将上述药酒密封，浸泡20天，每日两次，每次10毫升。能补肝补血，养眼明目，宁心安神。

阳虚

表现：头晕、腰酸腿软、畏寒、阳痿、遗精。

鹿茸血酒：取鹿茸的髓用白酒浸泡制成20%的鹿茸血酒，10ml/次，每日3次。可用于治疗慢性苯中毒引起的血小板减少症、血细胞减少症、再生障碍性贫血和血液病。

鹿茸山药酒：鹿茸15g，山药50g，白酒500ml。将鹿茸、山药、白酒放入缸中，密封浸泡10天，然后取酒饮用10ml/次，每日1次。能温肾壮阳，填精助孕。适用于腰膝酸软、阳痿、早泄、不孕、夜尿多、贫血等。肾阳虚所致。

海马酒：海马30克，白酒500毫升。将捣碎的海马和白酒一起放入缸中，密封浸泡10天，然后取酒饮用，每日两次，每次10ml。能温肾壮阳，活血化瘀。

阴虚

表现：肝，虚热乏力，阴虚火旺，呼吸困难，痰中带血，干咳气短。

人参燕窝汤：西洋参3克，燕窝3克。吃之前把它们放在碗里，放在水里炖。本品能益气补中，滋阴润肺，用于慢性前列腺炎