春季排毒四大健康招
攻毒第一招：分清热秘或虚秘白领女性产生毒素的主要原因是便秘，也被称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领便秘主要分为热秘和虚秘两大类，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是体...
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养生教程
春天吃春饼:滋阴化燥养胃生津
春饼是用面粉烤的薄饼，和卷好的蔬菜一起吃。春卷是用薄皮白菜炒的。据研究，春饼营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、钾、镁、硒等矿物质。因为平时不常在家做...
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简单三步曲做个春季小美人
春天，万物复苏，气候由冷转暖。作为一个与大自然息息相关的人，在春天的旋律中，饮食上要注意以下三点不同。早春阴寒渐退，阳气初升，乍暖还寒。根据中医“春夏养阳”的理论，此时可以适...
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温情养生 少吃酸比较好
根据中医，春天是阳气诞生的季节，所以人们应该适应天气的变化，通过饮食调理阳气，以保持健康。根据中医，春天是阳气诞生的季节，所以人们应该适应天气的变化，通过饮食调理阳气，以保持健...
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春季吃黄花菜等野菜最容易中毒
目前，当我们走进昆明的菜市场时，最吸引我们目光的是那些地道的野生药材：梨花、金雀花、鱼腥草、板蓝根、香椿、蕨菜、水芹菜.翠绿的树枝，娇嫩的花朵，都成了餐桌上的美味，真让人舍...
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推荐饮食 远离春季疾病
春天，人们经常会感到困倦、困倦，这是人体生理机能随季节变化的正常生理现象。但是你知道吗？这些生理变化也可能引发一些疾病。1、容易引起人的焦虑和困惑。“一年之计在于春”，...
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春季居家饮食谨防食物中毒
发霉的甘蔗正常甘蔗的横截面是白色无味的。受真菌污染的甘蔗质地柔软，皮无光泽，颜色较深，有酸霉味等气味，断面呈淡黄色、浅褐色至深褐色，甚至出现霉斑。霉变甘蔗含有神经毒素，损害...
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春季养生保健六原则
“春三月，此谓陈，天地生，万物荣。”的确，早春二月，虽然乍一看是寒意料峭，但是温暖的阳光，绿油油的青草，流淌在我们身上的春天的气息，都预示着这是一个欢乐而又生机勃勃的季节！当然，这也...
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春天吃一些粗粮给身体充电
“粗粮”是一个非常宽泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米和各种豆类在内的谷物。那些没有经过精细加工的粮食也算作粗粮。大米、小麦以及那些精制的粮食作物，都算是“面米”...
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夏季食疗帮你养出好精神
持续的高温天气让人“心烦意乱”，内心强大容易导致情绪急躁、失眠、无法安下心来工作。如何缓解夏天的火气？张声生说，“许多人发现他们越来越生气，所以他们去药店买药物来降火。...
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春季上火 专家支招解决燥热体质
现在是春天，风大干燥，导致到处都有人上火。休息不好或者工作压力大的时候，总觉得口干舌燥，鼻子容易出血，嗓子沙哑，嘴巴酸痛，还经常长几个小痘痘，便秘上厕所都很困难.其实这些都是上...
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盘点：春天吃的三种黑色食品
有三种黑色食物非常适合春天，分别是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜中含有丰富的碘、钙、海藻酸盐、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇、软化血管，防治碘缺乏引起的粗颈...
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鲤鱼要抽筋 做鱼有三技巧
鲤鱼是一种底栖杂食性鱼类，肉和蔬菜都吃。饵料谱广，吻骨发达，常以泥为食。鲤鱼也是低温动物，体温随着水温的变化而变化，不需要消耗能量来维持恒定的体温，所以饵料摄入总量并不大。...
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春季健康饮食的十个最佳选择
一个2.正常成年人的主食(米饭、面食)日摄入量一般应在300-400g左右。而有些人为了减肥或其他目的，每天只吃几种主食甚至不吃主食，这是不对的。如果人的主食摄入量长期不足，就会...
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春季必备 四款健康解困营养汤
春风刮风，春雨绵绵，忽冷忽热。在这样的日子里，人会感到无精打采、疲倦、沉闷、无趣，食物不香，从而出现腹胀，甚至腹痛、便溏、四肢困倦，如重物。这是因为春天潮湿的天气影响了我们的...
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春季食猪肝菠菜 有效双重补血
春季吃养阳养肝的食物是中医的原则。猪肝菠菜汤就是这种汤，味道鲜美，补阳益气，养血明目，男女老少皆宜。中国中医科学院西苑医院教授杨力指出：“猪肝配菠菜，关键是要相得益彰。”猪...
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春天吃什么蔬菜水果好呢
春天应该吃什么蔬菜水果？春天应该吃什么食物？春天吃什么，蔬菜水果？春天应该吃什么食物？这是很多人在春天的时候经常问的问题。下面给大家介绍一下春天比较好吃的那些果蔬吧。春季...
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春季常见疾病的饮食疗法
春季人体各系统发生的疾病，都有风燥的特点。在药物治疗的同时，中医食疗和一些天然的辅助疗法也可以纠正人在春天的“燥”。感冒：少吃羊肉，多喝水。今年春季以来，流感患者比冬季多...
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正确的春季饮食方式
春天的饮食原则早春，气温还比较冷，人体为了御寒，需要消耗一些能量来维持基础体温。所以早春的营养成分要以高热量为主。除了谷类制品，还应选择大豆、芝麻、花生、核桃等食物，及时...
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春季养生宜喝什么汤 春季养生汤大全
春天喝什么汤养生？汤作为滋补佳品，一直深受人们的喜爱，春天是调理身体的好季节。让我们跟随边肖来看看哪些汤适合春季养生吧。季春养生汤大全1.沈凌健脾补益汤配料：党参8.3克、...
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为防春感 勤喝热辣汤
感冒一年四季都有，尤其是冬春季节，因为流感病毒容易寄生在低温干燥寒冷的环境中。一般认为，当气候突变、气温交替变化时，风邪病毒最容易侵袭人体。为了防患于未然，有几种预防感冒...
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雨水节气湿气加重宜少食辛辣
雨水节气包括两个特点：一、天气转暖，降水逐渐增多，虽然气候变暖，但是风干的东西干燥了，人体积攒了一个冬天的火毒开始辐射。咽痛、黄痰气喘、心烦灼热、口腔溃疡、失眠多梦、口干...
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春季蔬菜的体质忌宜
蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有很好的通便作用，可以降低大肠癌的发病率。中医认为，不同体质类型的人应该选择不同的时令蔬菜。下面简单介绍几种时令蔬菜的食疗作用及其体质禁...
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春天养生纤体水果大盘点
吹脸不冷，春天一步步逼近。对于爱美的女性来说，这是一种享受：终于可以在冬天脱下厚厚的羊毛大衣和羽绒服，轻装上阵了。令人苦恼的是，因为冬天是“储备”的季节，结果不仅是能量储备...
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春季养生防病 五种健康卫士保护您
最近相信很多人都领教过早春天气变化的反复无常。春天是由冷转暖的季节，气温变化很大。另外，细菌尤其是病菌开始大量繁殖，生命力增强，很容易侵入人体，引发疾病。而上班族工作忙，应...
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