据调查，约70% ~ 85%的女性都有不同程度的乳腺增生。目前，乳腺增生已经成为女性最常见的乳腺问题。不仅发病率逐年上升，而且患者越来越年轻化。中医认为，乳腺增生是由于郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀，痰凝成核所致，中医称之为“乳癖”。乳腺增生患者除了常规检查和服药外，还可以通过食疗来缓解病情。

乳腺小叶增生是乳腺原发性增生的进一步发展，症状严重，属于乳腺增生的二期。患者常见的症状不仅仅是乳房胀痛，还有I期乳房胀痛的周期性和小叶增生。很多乳房疼痛都与情绪变化有关，生气、劳累时可以明显感觉到乳房刺痛。此外，疼痛还会辐射到肩部、背部等部位，导致女性患者长时间做家务或电脑工作者长时间工作时，上肢也会感到疼痛。以下推荐给乳腺增生患者的食疗方法，可以疏肝理气，解郁散结，适合乳腺小叶增生患者。

海带鳖甲猪肉汤

海带65克，鳖甲65克，瘦猪肉65克一起煮。汤煮好后，加入适量的盐和香油调味。每天带两次保暖的衣服，吃海带。

肉苁蓉归芍蜂蜜饮料

将肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金桔叶10克、半夏10克一起放入砂锅中，用适量的水煮沸30分钟，将汁液放入容器中，待温热时，加入蜂蜜30毫升，混合均匀。拿两次。

祥符路通秘饮

将香附20克、路路通30克、郁金10克、金桔叶15克洗净，放入锅中，加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，药汁温热后加入蜂蜜30毫升，搅拌均匀。拿两次。

枸橘梅粉配方

将100克柚子和李子晒干或烘干，研磨成细粉，装瓶备用。每日两次，取橘红、话梅干粉5克，用适量黄酒温开水冲服。

橘子蛋糕饮料

金桔饼50克洗净，沥干水分，切碎，放入砂锅中，加适量清水，中火煮15分钟。早晚各服一次汤剂，同时嚼金橘饼。

金桔叶茶

金桔叶30克洗净，晾干，切碎，放入砂锅中，煮15分钟，取汁放入容器中。可以代之以喝茶，早晚服用。