烧烤后吃一根香蕉。烧烤食物会产生更多的苯并芘等致癌物质。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉说，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠道。

一杯芹菜汁太油腻，一杯芹菜汁。芮莉莉说，如果一顿饭吃了很多油腻的食物，喝一杯含糖量低、纤维素含量高的芹菜汁大有好处。芹菜中的纤维素(纤维素食物)可以带走一部分脂肪。

吃完火锅喝点酸奶。火锅汤温度高，成分咸，对胃肠道刺激很大。吃完火锅再喝酸奶，可以有效保护胃肠黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长。

消化不良饭后喝大麦茶或橘皮水，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，非常有利于食物的消化吸收。

吃完方便面再吃水果(水果食品)。吃完方便面后吃一点水果，如苹果(苹果食品)、草莓、橙子、猕猴桃等。能有效弥补维生素(维生素食品)和矿物质的不足。另外，提倡煮方便面。煮出来的面条比较软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

吃完螃蟹，喝生姜红糖水。吃完螃蟹，喝生姜红糖水。蟹肉性寒，脾胃虚寒的人吃了可能会胃痛、腹泻、呕吐。中华中医药学会医学博士庄干柱表示，吃螃蟹后喝一杯温热的生姜红糖水，可以祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适。但糖尿病患者(糖尿病食品)不宜食用。

润肺止咳，饭后吃一个柿子润肺止咳，饭后吃一个柿子。庄干柱说，柿子具有润肺生津、滋阴清燥的功效，是呼吸道疾病患者理想的保健(保健食品)水果之一。