这些年来，我们看到了很多食品生产的黑幕，比如五毛辣条，泡椒凤爪。但是很多人还是抵挡不住诱惑，一年总要吃一两次。就像知道重辣过咸的食物对身体不好一样，我们偶尔也会对这类食物产生强烈的欲望。

这种突然的食欲有两种解释：

1.我只是很贪婪。我吃饭需要理由吗？你犹豫一下，蓉儿先吃。

2.过度渴求可能是体内缺乏某种营养素，也可能是某种疾病的先兆。

如果你从小饮食清淡，而且地理环境没有改变，在某个时候突然偏好相反的口味，或者强烈渴望单一的饮食元素，这种不正常的欲望确实可能是健康出现问题的信号。

1.亲水——缺水，糖尿病。

缺水

当我们运动完或者很久没有喝水的时候，会有明显的口渴感。这是正常现象。但是如果你一直在喝水，口渴和小便不断的来，小心糖尿病向你走来。

糖尿病

糖尿病是由于胰岛功能和胰岛素分泌减少而引起的糖、蛋白质、脂肪、水、电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特征，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等症状，即“三多一少”。有了这些症状，就得去医院查血糖，尽早预防。

2、嗜盐症——钠缺乏、艾迪生氏病

缺盐(钠)

其实这种可能性极小。

首先，根据世界卫生组织2013年2月发布的最新盐摄入量标准，建议成年人每天摄入5克盐。已经包括了生活中其他食物的“隐形盐”，比如零食、腌制品等等。不怕缺盐，就怕盐吃多了，引起高血压等问题。

当然也不排除有这种情况(缺钠)。钠缺乏有两种可能：

一是由于疾病或其他不可避免的原因，近期饮食很清淡，食盐摄入不足；第二，你进行了剧烈运动或长时间工作，失去了大量的水分和盐分，急需补充一些钠离子来调节体液平衡。

如果是这种情况，可以适量增加盐的摄入量，不用急着去看医生，观察一段时间。但如果连续几天仍有对盐的“渴求”，你就得和医生确认真相。

爱迪生氏病

对盐的强烈欲望可以指向阿狄森氏病。阿狄森氏病一般指肾上腺皮质功能减退。即原发性肾上腺功能不全是由于肾上腺不能分泌足够的皮质醇而引起的疾病。

中医认为，不同脏腑的疾病可以产生具有某种味道的食物。比如肝病是嗜酸的，脾病是甜的，肺病是辣的，肾病是咸的。所以特别强调咸味可能是肾上腺皮质功能下降造成的。

如果你正在经历该疾病的其他症状，如皮肤色素沉着，肌肉无力，食欲不振，经常头晕和串眼。大概是生病了，得赶紧去看医生，不然可能有生命危险。

3.Icophile ——缺铁。

像现在这么热的夏天，整个人都恨不得跳进冰箱，想吃点冷食消暑。简直不正常。但是如果你想在冬天无缘无故的吃冰，或者不自觉的把饮料里的冰嚼碎，那就有问题了。

这里就不得不说一说“吃冰瘾”。是异食癖的一种，指的是强迫性吃冰等冷冻食品。常见于女性和孕妇。根据美国疾病控制和预防中心的统计，16-19岁的成年男性中约有2%，女性中约有16%有这种爱好。

冰毒成瘾的确切原因目前在医学上尚不明确，但如果出现头晕、气喘、心慌等症状，就要注意是否是缺铁性贫血引起的异食癖。

4.黑巧克力——缺乏镁或维生素b。

镁缺乏

并不是因为巧克力好吃，我才强烈的想吃。可能是人体在说：我们需要镁。大约80%的人被认为在日常饮食中缺乏镁。

事实上，富含镁的食物不仅是黑巧克力，还有许多深色叶菜、坚果、鱼、大豆和鳄梨，但我们通常不会渴望这些东西，因为它们缺乏糖分和咖啡因。

《每日记录》网站营养中心的营养师肖娜威尔金森(Shawna Wilkinson)说，对付这种渴求的最好办法就是吃黑巧克力，一块只有145卡路里的黑巧克力，它能为你提供一整天所需的镁含量。

维生素B缺乏

渴望巧克力的另一个原因可能是体内缺乏B族维生素。b族维生素可以帮助人体进行新陈代谢。一旦缺乏，人就容易感到疲惫和沮丧。

黑巧克力富含多酚抗氧化剂，可以使大脑产生血清胺，有助于放松。此外，它还具有降低血压、改善血液循环和改善心脏健康的作用。

5.薯条——缺少欧米伽-3。

你对脂肪的渴求可能意味着你的身体缺乏omega-3脂肪酸，而薯条在这方面绝对可以满足你。但是，即使你真的想要脂肪，也不建议通过多吃薯条来补充。鲑鱼、鳄梨、坚果和橄榄油等食物也富含omega-3，我们可以从中获得健康的脂肪。

但是如果你对薯条有一种无法控制的渴望，你必须和你的医生谈谈。因为我喜欢薯条，这不是一个好现象。