滋养中国女人的十一种好膳食
1.番茄上榜理由：许多人喜欢吃餐桌上美味的食物，迷人的外观和新鲜的颜色。其实西红柿不仅好吃，还具有一定的“药用功效”。西红柿含有维生素C，可以预防感冒，大量的番茄红素是一种...
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学习食疗
缺铁性贫血如何吃才能“补铁”
在日常生活中，如果工作太忙或休息不当，经常会感到头晕、目眩、心跳加快甚至手脚冰凉。有时候蹲下来站起来会觉得黑。这些典型症状表明你很可能患有贫血。一般来说，我们常见的贫...
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感冒发烧能吃鸡蛋吗
最近有很多媒体报道，感冒发烧的人吃鸡蛋会增加身体的热量，使身体“烧起来，烧起来”。这让很多视鸡蛋为最佳滋补品的人忧心忡忡。那么，发烧的时候可以吃鸡蛋吗？“这种担心是多余的...
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蒲公英泡水虽有益，但3件事不注意，反而会坑了自己
至于蒲公英，相信没人知道，尤其是农村长大的孩子。当他们年轻的时候，他们当然喜欢玩蒲公英。风一吹，蒲公英种子随风飘动，十分美丽。蒲公英不仅是很多人的童年记忆，也是一种中药材。...
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立秋：增咸酸少辛辣 五形人养生食疗方
立秋意味着夏天去秋来。然而，此时的太阳依然炙烤着大地，夏日的炎热并未消失。中医认为现在还是“长夏”。专家认为，此时饮食调养宜增咸减辛，益气补筋，以养脾胃。今年的八月七日是...
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每天一把开心果控血糖
吃开心果可能有助于改善血糖水平。据《印度时报》 11月17日报道，印度国家糖尿病、肥胖和胆固醇基金会的学者发现，每天吃一把开心果(约40g)可以降低代谢综合征患者的糖尿病症状...
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日常饮食均衡营养需坚持饮食“四舍五入法”
我们说的饮食中的“四舍五入法”，其中“四宅”指的是减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五摄入”是指多吃纤维饮食；植物蛋白；富含胡萝卜素、维生素C和E的食物；含钙食物和每天6到8杯...
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眼睛有4种“天然保护镜” 这样吃最护眼
反弹走有害光线——-叶黄素和玉米黄质。玉米黄质和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，它们可以在眼睛后部的感光组织中积累，过滤蓝光以保护眼睛。富含叶黄素和玉米黄质的食物包括菠...
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杏仁控制餐后血糖
很多糖友因为糖尿病的负担，总是卡在饮食上。比如听说大米含糖量高所以不吃主食，水果升血糖所以远离，坚果和含脂肪的肉类被排除在饮食之外.其实这些做法都是糖尿病饮食上的误区...
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4种食物让你补肾益气留住青春
在肾脏不好的时候，女性容易变老。女人最大的敌人是衰老。我们总是买很多护肤品来保持容貌。其实要想保持容颜，抗衰老，首先要补肾益气。在日常生活中，我们可以“挑选”更多的食物...
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核桃这么吃可缓解胃疼
小米是典型的工作狂，经常加班。他总是靠盒饭吃饭，经常一整天都没有一顿像样的饭。这样的情况持续了半年后，她的肚子开始疼了。来医院检查后，发现她患的是慢性胃炎。针对她的情况...
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海参是秋季进补佳品
秋天到了，很多人开始进补，海参是人们进补的最佳选择。然而，市场上的海参品种繁多。如何正确挑选海参？秋季如何吃海参更有营养？海里的人参价值很高随着秋季黄金进补季的到来，合理进...
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教你自制最简单的止牙痛妙方
一个2.将味精和温开水按1: 50的比例溶解，然后将嘴里的味精溶液吐出一会儿。这样连续做几次，两天后牙疼就消失了。3.牙疼的时候可以切一小块生姜咬在痛处，必要时可以重复使用。4...
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南瓜葡萄胡萝卜！素食界的“补血圣品”你都造么？
很多人有一个错误的想法，认为吃蔬菜不吃肉会导致贫血。其实很多植物性食物不仅含有铁、胡萝卜素等营养成分，而且容易消化，非常适合作为补血食物！下面是一些常见的补血食物。1.葡...
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盘点世界上最健康的百种食物
判断世界上最健康的100种食物的标准世界上众多食物中的大多数都含有我们身体所需的营养物质，但以下元素需要被列入世界上最健康的食物名单：我们使用的这些选择因素也将帮助你...
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家有老人，怎样吃才健康？医生强调8个原则
医学指导：广州市第一人民医院临床营养科沈峰副主任医师、潘主任医师。中国已逐步进入老龄化社会，老年人的健康问题受到更多关注。膳食营养是保障老年人健康的基础，与提高老年人...
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食疗也可防治颈椎病
骨科门诊的数据显示，颈椎病年轻化的趋势非常明显，三十多岁的颈椎病患者明显增多，大多是因为长期伏案工作。颈椎病是一种骨关节退行性疾病。是因风寒、外伤、劳损等引起颈椎生理...
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让防晒食材做你的美白保护伞
吃什么防晒？虽然夏天还在，但是美女们的防晒功课已经开始了。防晒霜、护目镜、雨伞.但是你的防晒霜真的防水吗？一、高维C果维生素C是“皮肤美容永恒的圣品”。为了拥有不易晒伤...
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冬季护眼：南瓜最“养眼”
据报道，经常吃南瓜的人中，80岁以上的人仍能保持良好的视力，不戴眼镜也能看报纸。南瓜具有抗氧化、抗衰老和保护视力的功能，因为它含有丰富的维生素E和-胡萝卜素。-胡萝卜素可转...
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腿部抽筋不是着凉？可能是缺钙或缺镁！
缺钙会导致腿抽筋。钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋抽筋，就会发生腿部抽筋。缺镁也会导致腿抽筋。腿抽筋其实就是肌肉痉挛，缺镁也会导...
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中医食疗方帮助缓解皮肤瘙痒
西医常用来治疗皮肤瘙痒。但由于西医的诸多禁忌，会出现嗜睡、乏力或其他副作用，极大影响患者的正常生活和工作，慢性患者很难坚持治疗。中医认为，风邪、湿邪、热毒、血虚、虫淫等...
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绿茶可抑制结肠息肉复发
日本岐阜大学医学部副教授Yasuhito Shimizu和教授森义隆最近进行的一项临床试验表明，连续使用含有绿茶成分“儿茶酸”的药物可以抑制结肠息肉的复发。据共同社报道，这是临床...
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饭吃不香？加点生姜可改善
民间有句谚语“饭不香吃姜”，意思是胃口不好的时候吃几片姜或者在菜里放一点嫩姜，可以改善食欲，增加食欲。这句谚语有什么道理吗？中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，从中医...
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一天吃5色食物 营养才均衡
饮食中的五色是指食物的五种自然颜色，即白、黄、红、绿、黑。白指主食米、面、杂粮。这是供人们食用和提供热量的食物，人类生长发育所需热量的60%以上由这类食物供给。黄色代...
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春季养肝试试蜂蜜泡蒜
韩国人经常将大蒜与其他食物搭配食用，不仅改善了口感，还提高了大蒜的保健效果，而蜂蜜泡蒜就是最好的黄金搭档。蜂蜜中含有的矿物质和糖分可以与大蒜的营养成分结合，增强肝脏功能...
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