吃深海鱼可保养关节
据统计，我国50岁以上的人群中，有一半患有关节炎，而且人数还在不断增加。除了常规治疗，饮食注意事项也很重要。不妨经常吃以下三类食物。深海鱼、柑橘类等消炎食物。关节炎是体内...
阅读()对我有帮助 ()
食疗教程
挥别慢性劳损！5料理吃出好活力
年轻的皮肤里藏着一副老骨头。你经常感到腰酸背痛和全身无力吗？现代人长期使用相同或不正确的姿势工作或运动，造成肌肉和关节的慢性劳损。中医建议，疗养和饮食有助于缓解不适。...
阅读()对我有帮助 ()
专家警惕：晚餐如果吃不好疾病就会跟着跑
晚饭后，我们的活动量比白天少了很多，能量消耗也低了很多，所以“光优先”是我们必须遵循的原则。1.适合晚餐的食物适量主食：优质蛋白质食物，如鱼虾、瘦肉、豆制品等。绿叶蔬菜：适量...
阅读()对我有帮助 ()
鼻子过敏吃什么可以好？
鼻子过敏用什么药比较好？如果过敏，一定要吃脱敏药。过敏性鼻炎又称过敏性鼻炎，可选择扑尔敏、西敏、凯瑞坦、特非那定等。脱敏药物很多，吃药的时候要远离过敏原。对于鼻炎患者，可...
阅读()对我有帮助 ()
排便困难太难受？2种食物是“天然泻剂”，平时多吃，大便畅通了
坐在马桶里很难拔出来，蹲在马桶里也不太好。过了一会儿，脚就麻了，晕了。坐在马桶里和蹲在马桶里哪个好？相信很多人都思考过这个问题，上过公厕，陷入过“选择困难”。别急，九叔今天就...
阅读()对我有帮助 ()
化痰止咳怎么办？首选吃南瓜泥
辽宁盘锦李老师提供：我孩子上小学。前几天他感冒了，一直咳嗽。吃了很多药都没用。邻居推荐了一个偏方，用南瓜250克，蒸熟，捣成泥，放凉，加蜂蜜15克拌匀，放冰箱备用。每天早晚吃饭前拿...
阅读()对我有帮助 ()
有了脂肪肝，这5种食物不要再吃了，否则医生都救不了你
近年来，临床上确诊脂肪肝的患者越来越多，这与生活条件较好有很大关系。黄先生也在上个月中旬被诊断为脂肪肝。大约三个月前，黄先生出现了食欲不振、恶心和呕吐等症状。刚开始他...
阅读()对我有帮助 ()
巧用瓜豆肉夏季清补
暑热当令，易形成湿热毒火，养生上宜从四个方面调理。生活规律，适应天气，保持良好的生活习惯。北京大学第一医院中西医结合科医生冯胜利指出，夏季酷暑难耐，容易引起烦躁、失眠、易怒...
阅读()对我有帮助 ()
健康头发 饮食帮你养出来
1.富含维生素的食物(1)维生素a:功效：维持上皮组织的正常功能和结构完善，促进毛发生长。食物推荐：富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、坚果、芒果、动物肝脏、鱼、...
阅读()对我有帮助 ()
补充营养改善心情！教你如何吃出快乐
张力——钙补充剂钙不仅能促进骨骼健康，还能调节人的情绪。可以缓解紧张的肌肉，放松神经，消除紧张情绪。因此，经常在高压下工作的人需要补充钙质，帮助身体降低兴奋感。推荐食物：乳...
阅读()对我有帮助 ()
风寒感冒 吃生姜泡醋
醋浸生姜的方法1.先把姜切片。最好用鲜姜，有非常好的药用效果，还能增强血液循环，促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。2.把切好的姜放进瓶子里，然后把米醋倒进瓶子里。...
阅读()对我有帮助 ()
压力大，怎么办？ 多吃水果和蔬菜吧！
现在社会节奏越来越快，很多人普遍压力很大。但长期和不受控制的压力会导致一系列健康问题，包括心脏病、糖尿病、抑郁和焦虑，因此我们需要找到预防和可能缓解心理健康问题的方法...
阅读()对我有帮助 ()
一瓶谷维素，能摆平几类病，但有3类人不得乱吃
“我记得以前顾的价格不到一元一瓶，也是类似这种小瓶包装。现在怎么涨了这么多？”家住潍坊的秦女士经常神经性头痛，睡眠质量差。一直以来，秦女士都在服用谷维素治疗这些病痛。然...
阅读()对我有帮助 ()
柠檬水是清肠好帮手
很多人喜欢吃柠檬，酸酸甜甜的，适合一些人的口味。柠檬营养价值很高，含有许多对人体健康有益的营养物质。是很好的食疗保健食品。能起到排毒、美容的作用，帮助身体排除体内有害物...
阅读()对我有帮助 ()
不伤身的4种“天然安眠药”
日常生活中，有的人摸着床就睡着了，有的人翻来覆去，睡不着。后果可想而知：失眠、头痛、无精打采等等。失眠了怎么办？吃安眠药怕依赖，怕副作用。其实失眠的朋友不妨使用“天然安眠药...
阅读()对我有帮助 ()
口腔溃疡用香蕉皮煮水调理
吃水果时，人们习惯把果皮丢掉，这也可能是预防和治疗疾病的“良药”。香蕉皮就是其中之一。香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有另一种有效成分——，可以抑制真菌和...
阅读()对我有帮助 ()
2份谷物：1份豆类是蛋白质的黄金组合
现在很多人会通过蛋白质强身健体，但是大量摄入对身体不好。蛋白质的种类不应该是动物的，更不应该是化学的。来源越天然，浪费就越少，对身体的效率就越高。最理想的摄入方式是粮豆...
阅读()对我有帮助 ()
哪些食物有助提高免疫力？9种食物不可错过！
吃什么有助于提高免疫力？免疫力是人体抵抗疾病的基础。为了提高免疫力，除了注意体育锻炼，饮食调理也很重要。你知道吃什么有助于提高免疫力吗？提高免疫力，多吃这些食物。1.多吃全...
阅读()对我有帮助 ()
十大除口臭去便秘败火食品
百利合理健胃健脾关键词：轻度干咳"春天的卷帘总是长长的，池塘明亮而美丽."这就是百合花盛开的美丽。“我更气香百合，老人七十仍童心未泯。”这意味着百合对人的保健作用。中医...
阅读()对我有帮助 ()
夏秋之交如何合理饮食 牢记四要点
合理的膳食早餐最关键的应该是高蛋白食物，喝点豆浆或者牛奶，搭配一些蔬菜水果。三餐在热能分配上的合理比例是早餐30%，中餐40%，晚餐30%。对于肥胖人群，要适当控制每天的总能量摄...
阅读()对我有帮助 ()
天气冷脾胃易受伤 5类食物调脾胃
冬季是脾胃容易不和的季节。气温低，风大，让脾胃虚寒的人苦不堪言。而如何调理脾胃，可是要注意很多的。注意保暖，生活规律。1.注意保暖：特别是容易着凉的部位，如肩、颈、脚。适量运...
阅读()对我有帮助 ()
3个食疗方养好肠胃
肠胃不好的人容易胃痛腹胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭狐臭。除了少辣、不熬夜、饮食规律、少吃油腻外，还要避免肠胃刺激，积极配合食疗调养。1.花生小米粥材料：小米50克，花生仁50...
阅读()对我有帮助 ()
老人多吃菌菇 可保护血管
蘑菇类食物热量低，不仅是蛋白质的来源，还富含多种营养成分。老年人适量食用蘑菇，对预防心脑血管疾病大有裨益。香蕈香菇能降低有害胆固醇，保护心血管系统，有效预防动脉粥样硬化。...
阅读()对我有帮助 ()
橘子大枣 7种黄金食物“吃掉”乳腺癌
1.芒果科学研究发现，女性多吃芒果可以预防乳腺癌。研究人员研究了芒果中的多酚类物质，尤其是生物活性成分单宁(与预防和抑制癌症有关)。单宁酸是一种多酚，有苦味，葡萄籽和茶叶中...
阅读()对我有帮助 ()
皮肤过敏吃什么好
为什么皮肤会过敏？容易皮肤过敏的人，由于饮食、情绪或使用的护肤品，往往会出现皮肤干燥、发红、有斑点、眼睛肿胀、脱皮或长痘的情况。其中，海鲜、蛋白质、辛辣食物、酒、吸入的...
阅读()对我有帮助 ()
