一天一百个仰卧起坐
仰卧起坐是针对腹部核心肌肉的运动，也是很多人用来减肚子的一种运动。它们简单易操作，所以很多人一躺下就开始做仰卧起坐。其实重要的是发挥仰卧起坐的皮肤效应，那么仰卧起坐怎...
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快速减肥
吃水果减肥_减肥吃的水果
减肥是一个永恒的话题。没有女生会不喜欢瘦。吃水果减肥是很多人推崇的“懒人减肥法”。它不仅可以克服他们的嘴瘾，还可以减少讨厌的肉。为什么不呢？那么吃什么水果可以减肥呢...
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吃萝卜减肥
萝卜热量特别低，非常适合减肥的人。正在减肥的女性，应该多了解一下如何吃萝卜，帮助自己更快减肥。他们还不如多吃点萝卜汤或者生萝卜。一、糖醋白萝卜凉拌糖醋白萝卜可以加强我...
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胡萝卜汁减肥
胡萝卜是生活中经常吃的一种食物。它不仅味道好，而且营养价值极其丰富。很多人喜欢榨成汁喝，经常喝胡萝卜汁可以减肥。胡萝卜汁减肥方法1.处理胡萝卜时，不要先去皮，这样营养价值...
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芒果怎么吃丰胸
芒果酸酸甜甜的，但是很少有人知道它还有丰胸的功效。芒果本身没有含丰胸的物质。但是搭配其他食物，却有意想不到的丰胸效果，比如，木瓜芒果奶昔。芒果木瓜奶昔法首先将芒果和木瓜...
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面包减肥法
传统上，面包会使人发胖，所以很多正在减肥的女性都不太喜欢吃面包。现在观念与时俱进，面包能不能吃薄，主要看面包里的成分和热量的计算。港式面包脂肪多。如香肠包子、鸡尾包子、...
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外阴白斑的后果_外阴白斑的危害_
外阴白斑是女性常见的妇科疾病，常表现为外阴瘙痒、白色异物等症状，对女性健康危害极大。所以，女性朋友一定要提高警惕。外阴白斑的具体危害有哪些？危害1:遗传性危害遗传影响下一...
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自练瑜伽_自己练瑜伽_自己在家怎么练瑜伽_
瑜伽是现在人们非常喜欢的一种有氧运动。男女老少都可以做瑜伽来锻炼。那么有哪些在家练瑜伽的方法呢？.瑜伽消除体内浊气的方法平躺，左腿自然伸直，不用力，右腿慢慢向上弯曲。用...
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快速瘦脸_瘦脸_女生瘦脸操_的方法
生活中很多女性朋友因为脸大而被称为“大饼脸”，所以她们很自卑，所以如何瘦脸就成了她们最关心的事情之一。想要快速有效的瘦脸，她们应该怎么做？1.肉毒杆菌注射瘦脸针瘦脸针肉毒...
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胳膊抽脂
很多人的手臂都是肉肉的，所以看起来特别胖。除了运动，吸脂是更快瘦手臂的方法。手臂抽取一般采用俯卧位，另外需要注意的是吸脂不要过度。吸脂手术，手臂细的时候一般采用俯卧位，手...
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豆浆香蕉减肥法
豆浆早晨香蕉减肥法是一种由豆类、乳制品和水果组成的减肥法。香蕉本身有清肠的作用，减肥效果明显，而豆浆热量低，主要由大豆制成。两者结合起来，可以有利于脂肪的吸收。失重法生...
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秋天减肥食谱
秋天天气凉爽，人的食欲更好，所以秋天是“放秋肥”的季节。如果不注意，可能会变圆。秋天也是一个适合养生的季节。我们推荐几个既能养生又能减肥的食谱。回家试试吧！番茄炒西兰花...
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紫薯怎么吃减肥
紫薯又叫黑薯，营养丰富，是极好的排毒功效。也可以用紫薯做一套减肥食谱。至于紫薯怎么吃，可以最快减肥，还可以搭配其他减肥食物，比如用紫薯和黄瓜做紫薯黄瓜汤。早餐：紫薯黄瓜汤材...
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火龙果怎么吃减肥
火龙果可以减肥，还可以做成水果饺子。饿了可以吃。火龙果的才华不会导致肥胖，可以放心食用。吃多了也会上火，所以要适度。每100克火龙果含热量约60卡，确实是低脂低热量的水果。...
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体寒的人怎么调理减肥
体寒的人会更怕冷。有的人甚至常年手脚冰凉，容易造成四肢无力、腰酸背痛、月经失调。所以女性改善体寒是当务之急。减肥是女性永恒的话题。体寒的人怎么减肥好？1.蜂蜜红茶蜂蜜...
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白醋瘦身
白醋是众多减肥方法中的一种，因其效果显著而深受减肥者的喜爱。但是，用白醋减肥也是需要方法的。如果方法不正确，可能会导致很少甚至适得其反的结果。白醋减肥的正确方法是什么...
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浆液性卵巢囊肿
浆液性卵巢囊肿是生活中常见的妇科疾病之一，对女性健康影响很大，患者必须尽早治疗，以免病情加重。下面我们来详细了解一下浆液性卵巢囊肿。什么是浆液性卵巢囊肿？浆液性囊腺瘤是...
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为什么脚趾甲很臭
脚趾甲是最容易被忽视的部位之一，很多人不知道脚趾甲为什么会臭。脚趾甲的气味是由多种因素造成的。脚趾甲本身可能没有问题，但是一些疾病因素导致脚臭，导致脚趾甲有异味。不是...
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光纤溶脂
光纤脂肪分解是一种先进的脂肪分解技术。光纤溶脂手术的主要目的是排泄脂肪，根据不同的体重抽取适量的脂肪。光纤溶脂手术采用局部麻醉，不用担心术后对生活的影响。光纤脂肪分...
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直发_长
尝试过各种烫发，很多妹纸会在一瞬间惊艳于清新淡雅的自然直发！甜美的直发造型是很多女士线女性朋友最喜欢的发型。不仅更容易打理，而且给人一种更清爽的气质。如何打造柔软甜美...
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一天吃多少苦瓜能减肥
我们都知道苦瓜可以减肥，所以有些人为了达到减肥的效果，每天吃一个苦瓜或者喝一杯苦瓜汁。只是这真的有用吗？一个人一天能吃多少苦瓜才能减肥？这是一个值得深思的问题。吃苦瓜减...
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面部提升除皱
随着年龄的增长，皱纹、眼皮下垂等恼人的问题会不断出现。每个人都想长久拥有一张年轻的脸。面部拉皮除皱手术是一种有效的方法。是一种微创治疗，无痛快速。这是一种有效的美容...
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番茄减肥法
西红柿有养颜、降血压、止血、利尿的功效，经常吃对身体非常好。西红柿还含有丰富的维生素a，很多人认为西红柿有减肥的作用，其实不然。它需要与其他食物结合才能有效。把西红柿...
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怎么吃南瓜减肥
很多人认为南瓜含糖量较高，不适合减肥。事实上，研究发现，只要选择正确的方法制作南瓜，也可以减肥。什么样的方法比较好？以下是你不得不知道的技巧。瘦身期间，多吃南瓜瘦身菜单减肥...
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腹部减肥动作_初学者瑜伽动作_瑜伽入门动作_减肥动作
减肥的方法有很多，其中运动比较有效。有氧运动可以帮助你更快的燃烧脂肪。想要瘦肚子，一方面要控制饮食，另一方面要做一些腹部减肥动作。1步骤1身体四脚跪地，两臂距离约与肩同宽...
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