宜人的春天是最适合展现女性多姿多彩风采的季节。告别寒冷干燥的冬天，成为in女人。首先要解决“面子”问题。经过漫长的冬季考验，很多人的面部皮肤已经变得暗沉、粗糙、毫无生气。不要只指望化妆品应急。想要重新拥有自然有光泽的妆容，需要由内而外的改变。水果是最好的天然活肤产品。换季时，试着吃以下8种水果，为自己的美丽加分。

苹果苹果被誉为“水果之王”，不仅食用价值高，还是美容佳品。根据863.com卫生部营养专家的说法，苹果富含维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶。其中，维生素C能抑制皮肤黑色素的沉积；胡萝卜素能抑制色素沉着的形成；镁有助于保持皮肤光泽；果酸能使毛孔通畅；果胶能促进肠道蠕动；抗氧化剂有助于抗衰老。此外，苹果中含有的大量水分和各种保湿因子也对皮肤有保湿作用。主要美容功效：美白、保湿、润肤、排毒护肤，帮助淡化面部雀斑、黑斑及黄褐斑、痤疮。柠檬柠檬是天然美容的上品，常被用作制作化妆品和护肤品的原料。它富含维生素C、维生素A、B1、B2和PP，以及有机酸、柠檬酸、果酸等。它不仅具有美白和增加面部弹性的作用，而且对促进皮肤新陈代谢、深层清洁皮肤和抑制色素沉着非常有效。

主要美容功效：美白洁肤，淡化黑色素，去皱祛斑，软化角质层，去除死皮，抗皮肤衰老。

橙子橙子含有丰富的果酸、维生素和微量元素硒，其中维生素C的含量高于梨、苹果、桃子和葡萄。其丰富的营养成分能帮助皮肤保持湿润，抗氧化，促进胶原蛋白形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑，抑制色素生成。主要美容功效：美白润肤，减少细纹，恢复皮肤光泽，减少斑点和黑色素的形成。草莓草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，富含维生素C、维生素A、钾、果酸和多种矿物质。具有补充皮肤营养、增强皮肤弹性、清爽肌肤、使皮肤更加白皙润泽的作用，也有利于头发健康。主要美容功效：美白、保湿、去油、清洁皮肤，特别适合油性皮肤的调理和护发。猕猴桃猕猴桃又名猕猴桃，含有氨基酸、天然肌醇等营养成分，维生素C、E含量极高。它不仅可以美化皮肤，还具有抗氧化作用，有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。富含矿物质，还能在头发表面形成一层保护膜。

主要美容功效：对皮肤光滑美白有一定作用，对头发生长也有帮助。

樱桃樱桃富含维生素C、铁、胡萝卜素，果酸、矿物质、钾含量较高，是补血养颜的最佳滋补品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤白皙光滑，促进角质层的形成。主要美容功效：补血理气，美白肌肤，保持肌肤弹性。菠萝菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。此外，菠萝中还含有一种叫做菠萝酶的物质，可以有效去除牙齿表面的污垢。主要美容功效：美白嫩肤，清洁排毒身体，美白牙齿。西红柿西红柿热量低，但富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质，尤其是维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。其丰富的营养成分可以平衡皮肤的酸碱度，抗氧化，有效减少黑色素的形成，对防治雀斑有很好的效果。主要美容功效：调理肌肤，祛斑美白，抑制面部色素沉着。