在处理一些轻微的身体问题时，食物疗法往往比药物更好。近日，美国《女性健康》杂志最新刊文，公布了8种有助于解决小问题、保持健康的食物。

橙汁有助于解酒。橙汁中的果糖可以加速25%的酒精代谢。维生素C还有助于防止醉酒造成的细胞损伤。

奶酪可以预防龋齿。忘记刷牙了？那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司(约7克)的奶酪可以改善口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。

橄榄油防止皱纹。一项新的研究发表了。与吃很多黄油的人相比，经常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中的单不饱和脂肪起着关键作用。鳄梨也有同样的抗皱效果，并且富含纤维素和B族维生素。

糖可以停止打嗝。发表在《美国营养协会杂志》上的一项研究发现，打嗝时吃1茶匙干糖可以停止打嗝高达95%。

绿茶有助于减肥。根据美国营养协会的一份报告，科学家发现，喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减重两倍，整体腹部脂肪减少更多。

巧克力牛奶长肌肉。美国印第安纳大学最新研究发现，巧克力牛奶最有利于肌肉恢复和生长。

燕麦+香蕉+核桃助眠。“温牛奶有助于睡眠”是一个误区。牛奶中的蛋白质会降低血清素的水平，从而导致入睡的延迟。事实上，香蕉片和核桃仁的燕麦片可以帮助提高褪黑激素水平，更容易入睡。

运动饮料+果酱面包解酒。运动饮料有助于弥补醉酒造成的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易消化的面包可以为身体提供能量。