我们有时候会有一种莫名其妙的坏心情，但是我们常常无法解释，也不知道为什么。而这种莫名其妙的奇怪情绪会影响到周围的人。专家认为，凉性水果可以改善情绪。这个时候吃的好，就不会吃胖，反而可以改善状态。

专家指出，当你心情不好时，吃正确的食物有助于改善情绪。这些食物包括寒性水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等。黄瓜、萝卜、生蔬菜也有同样的功效。心情不好的时候不要吃桂圆和榴莲。

此外，均衡的饮食对保持健康和保持健康的态度也很重要。建议遵循四种方法：一、米饭中有豆类和薯类，即红薯或山药、土豆、南瓜等。加入到米饭中；第二，菜里有叶类水果，就是不仅要吃叶类蔬菜，还可以在菜里加入坚果。碎坚果不仅可以调味，还可以少用盐，还可以加凉拌；第三，肉里有蘑菇竹笋，如蘑菇、木耳；第四，汤里有藻花，如海带、紫菜、菊花。

经多位专家证实，凉性水果可以改善心情，现实生活中也是如此，所以如果心情不好，可以考虑吃一点凉性水果来缓解。