经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔和牙齿。然而，医学专家并不提倡将嚼口香糖作为一种时尚，尤其是嚼口香糖过多和时间过长可能会对健康产生不利影响。

首先，大部分口香糖都是用蔗糖做甜味剂的。嚼口香糖时，糖分在口腔停留时间长，口腔中的致龋齿细菌会利用蔗糖产生酸性物质，腐蚀牙齿。

其次，已经用含汞材料补牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，嚼口香糖经常会破坏口腔中用来填充牙齿的物质。医生建议，嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人也不要嚼太多口香糖。

另外，长期嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。此外，青少年如果在身体发育期间嚼口香糖，可能会使咬肌过度运动，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终在外形上呈现出“方型中国脸”，影响女性的脸型。所以每次嚼口香糖要控制在一刻钟以内。

吃过含糖的食物和饮料后，口腔内牙菌斑的酸度增加。此时嚼无糖或木糖醇口香糖，可以刺激唾液分泌，有助于牙齿再矿化。