一天应该吃几个粽子？

粽子是糯米做的，粘性高，不容易消化。它缺乏纤维，含有太多的脂肪、盐和糖。含有猪油的肉馅饺子和豆沙饺子含有大量的脂肪。一个普通的腊肉粽子，大约含有一碗米饭，大约400到500卡路里的热量。因此，专家建议，在吃粽子的同时，蔬菜和水果有助于肠胃的蠕动，可以避免肠胃消化不良。另外，睡前两小时最好不要吃粽子，也不要同时吃西瓜等寒性水果，以免拉肚子或腹痛。

另外，有高血压、高血脂、冠心病的人最好不要吃肉粽和豆沙粽；老人和小孩尽量少吃，避免出现消化不良、腹胀等问题；肠胃病或糖尿病患者可以改吃无糖杂粮水饺。