很多人饭后都会忍不住打嗝胀气。虽然不是大病，但是味道不好。原因是什么？

哈尔滨医科大学高级营养师陈应云教授解释说，胀气源于胃肠道内气体过多。当空气进入体内时，人体会本能地打嗝或排气，多余的气体会引起异常胀气。引起胀气的原因有很多，比如吃脂肪含量高的食物、食物消化不良、胰腺功能障碍等。容易导致腹胀。

胀气的时候最好不要吃甜食。因为甜食多为酸性食物，进入胃中会导致胃酸分泌过多，过多的胃酸无法完全中和，与食物发生化学反应会产生二氧化碳气体，使胀气更加严重。此外，人工甜味剂还会导致某些人消化不良和胀气，尤其是口香糖中的山梨醇和木糖醇。为了缓解胀气症状，宜多吃富含钾的食物，因为钾可以调节体液平衡，防止腹胀。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。