据俄罗斯“时代新观点”新闻网5月14日消息，西方科学家指出，在身体健康的情况下减少热量摄入，可以延缓衰老，改善睡眠和性生活质量，从而提高生活质量。

此前，科学家已经对实验鼠进行了实验，发现减少热量摄入可以延长寿命，因为低热量饮食可以延缓衰老过程。

在这项新的研究中，科学家邀请了218名年龄在20岁至50岁之间、没有健康问题的男女志愿者。志愿者的平均体重指数为22-28，即属于正常和超重范围。之后，志愿者被分成两组。第一组的日常饮食减少了25%，而第二组的饮食保持不变。

实验持续了两年。在此期间，减少热量摄入的志愿者开始感到放松，他们的整体紧张感得到缓解，性欲得到增强。实验开始一年后，他们发现他们的睡眠质量得到了改善。两年后，第二组志愿者发现变化不大，甚至在消耗与之前相同的热量后体重增加了。

科学家表示，许多同意减少热量摄入的志愿者起初营养不良，但逐渐适应后，他们觉得自己的身体比以前好了很多。