吃了过期酸奶反而会引起便秘
酸奶、苹果、猪肉.你真的了解这些常见食物对健康的好处吗？近日，俄罗斯杂志文章揭示了五种常见食物的真相，帮助你吃得更健康。酸奶酸奶营养丰富，可以帮助排便。但是，如果吃新鲜的...
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饮食功效
生姜红糖水有四种神奇功效
把红糖熬成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，具有补中、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见最实用的红糖健康饮品。功效一：孕妇产后大量失血，消耗大量体力和精...
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吃得太烫会得癌
诱人的食物使生活丰富多彩。但是，当我们面对“饿得没饭吃”的生活来源时，一旦方法不当或者选择错误，癌症就很可能找上门来。一方面，一些不健康的食物是导致癌症的直接原因。天津...
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食物搭配种类越多越营养
我们都知道很多食物的营养是有限的，我们人体是不可能完全吸收食物中的营养的，所以这个时候搭配就很重要了。只有正确的组合才能更好的吸收食物。让我们一起来看看：搭配的食物种...
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你的口味偏好，透露了你的性格特征
世界上食物的味道有酸、甜、苦、辣、咸等。不同的人喜欢不同的味道：有的人喜欢辣椒带来的那种淋漓的感觉；有些人吃完甜点后脸上总是挂着幸福的笑容；有些人喜欢吃苦味的食物.为...
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常吃砂锅炖菜不易消化且伤身
吃黑斑红薯可能有毒。表皮有褐色或黑色斑点的甘薯被黑斑病菌污染。链格孢菌释放的毒素中含有红薯酮和红薯酮醇，使红薯变硬变苦，对人体肝脏没有毒性。这种毒素的生物活性不能被...
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别老是吃肉了！素食饮食健康还环保
素食是一种不吃肉、家禽、海鲜和其他动物产品的饮食方式。现代社会，素食者越来越多，素食人群也越来越年轻化。之前的大量研究已经证明了素食对健康的好处，包括降低肥胖和糖尿病...
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病从口入！专家教你不得病饮食法
饮食与健康有着千丝万缕的联系，但遗憾的是，无论是医学界还是普通人，都没有从营养学的角度将饮食与疾病的治疗和预防联系起来。但事实上，吃正确的食物对保持健康非常重要。不想生...
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若要身体壮 饭菜嚼成浆
细嚼慢咽虽然是一个简单的口腔动作，但它不仅关系到口腔问题，而且对人的健康和疾病预防也有很大的作用。如果养成吃饭时细嚼慢咽的习惯，也是一种很棒的健身方式。历代中国医学家...
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白开水VS淡盐水 早上一杯水应该怎么喝？
早上如何喝一杯水？“早上起床后喝一杯水”的健康理念，大家已经不陌生了。洪忠信说，早上起床后喝一杯水是非常必要的。晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤和呼吸消耗大量水分。早上...
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平衡膳食吃多少合适 把营养掌握在手
很多健康饮食指南提出了“多吃鱼”、“多吃水果蔬菜”等建议。但是每种食物的摄入量是多少呢？其实吃多少的决定权在自己手里。英国饮食协会发言人、营养学专家肖恩？波特教你每...
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高血压患者夏季饮食
高血压患者夏季饮食“三少两多”。高血压患者夏季饮食三少两多适合高血压人群的保健食品。高血压患者在炎热的夏天吃东西应该注意什么？心血管科主任医师李学成在夏季开出了“...
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蜜饯：一场添加剂的盛宴
民以食为天，食物是中国人永恒的话题。早上得知蜜饯各种添加剂超标，原料掺了垃圾。办公室里的吃货们开始爆发了，从蜜饯缺乏营养、含糖量高到健康隐患，还有最先被曝光的“一股子”...
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这样喝汤 最容易得癌症
一碗好汤，营养丰富，易消化。美国营养学家的调查显示，在接受营养调查的6万多人中，营养好的都是经常喝汤的人。但除非是简单的在家煮的汤，否则很可能会带来一些危害。温度危机：太烫...
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冬季饮食养生需注意：“早吃热晚吃凉”
俗话说“早上吃姜不如参鸡汤，晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃生姜真的没有砒霜那么毒，但是这句话道出了一个养生的道理：早上吃热的，晚上吃热的对身体有害，要吃一些凉的。中医有“...
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几种饮食习惯导致你不孕
为了生下健康的宝宝，很多女性在孕前都注意增加蛋白质等营养物质的摄入。事实上，过多富含蛋白质的食物会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果高蛋白食物的含量(主要包括肉、蛋...
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最易上瘾8种零食 你是“瘾君子”吗？
一个2.糖果。从事成瘾性食物研究30年的佛罗里达大学精神病学家马克戈登博士发现，从胎儿到儿童时期对含糖食物的感受更容易使儿童成为“甜食上瘾者”，过量摄入糖分对健康不利。...
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健康过春节饮食要注意
春节期间健康饮食搭配的原则1.酸碱平衡健康的人体必须保持微碱性状态，PH值应在7.3左右。如果人体血液呈酸性，血液粘度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时身体的抵抗力也会下降...
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平衡饮食要怎么吃呢？
人的一生健康都要靠每天从外界获取营养。这些营养素来自各种食物。所以要保持健康(健康食品)，就要营养全面，饮食均衡。所谓均衡饮食，是指饮食中的各种营养素，包括蛋白质(蛋白质...
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苹果一天该吃多少个
“一天一个苹果，医生远离我”这句谚语是每个人都熟悉的。在日常生活中，苹果更像是一个灰姑娘。它没有出众的外观和昂贵的价格。大家都吃过，但可能不知道.就是这样一种水果，却在...
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秋季吃萝卜的好处 吃萝卜的禁忌有哪些？
秋天是白萝卜的收获季节。白萝卜虽然是常见的蔬菜，但是秋天经常吃白萝卜效果很大！来看看秋天吃萝卜的好处和禁忌吧！白萝卜有什么好处？镇咳祛痰：生莱菔子提取物有较强的镇咳祛痰作...
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依自己体质选水果才能健康
中医认为，人有体质，水果也有水果的性质。一不小心，水果吃多了会让人不舒服。西医——西医不太讲体质和食物属性。如果患者吃了一些水果后感觉不舒服，就不适合，应该避免。了解自己...
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超级饱腹感食物TOP10
减肥是女生不懈的追求，不仅是为了穿上漂亮的衣服，更是为了展现自己更美的一面。如果想减肥，饮食控制很重要。但是对于吃货来说，管住自己的嘴真的很难。今天，边肖与你分享10种超饱...
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别以为吃水果可以代替蔬菜
我们经常用一些喜欢的食物代替一些不感兴趣的食物，只是因为我们喜欢它们或者认为它们是健康的。这种饮食“体双”是很多人的误区。殊不知，正是这些方便的“身体替身”让你远离...
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这些食物别生吃，影响健康得不偿失
很多食物可以生吃，这样可以保护食物的营养成分不被加热时的高温破坏，更有利于补充身体的需要。但是，有些食物，虽然生吃有营养，但是会对身体产生较大的负面影响，不宜生吃。比如有些...
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