遵守夜宵三原则身体更健康
1.最佳选择：汤、粥、麦片。宵夜吃什么好？不要以为方便快捷的方便面一定是首选。可能有人觉得方便面方便简单，吃了不容易长胖。其实方便面含油量很高，营养不均衡，热量也很高。一碗...
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饮食经验
五个不良饮食习惯成肾病“元凶”
一个如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床上常见的肾结石、尿路感染，都与长期不喝水密切相关。多喝水可以稀释尿液，保护肾脏，有助于排出废物和毒...
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经常运动吃菠菜让肌肉更饱满
运动营养学家亚历克斯托马斯博士(Dr Alex Thomas)表示，对于经常运动的人来说，碳水化合物比蛋白质更重要，因为高强度的运动会快速消耗储存的碳水化合物，容易导致受伤。可以多吃...
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癌症就在你嘴边 这6个字防“癌从口入”
上海中医药大学教授、博士生导师何育民教授说，人生防癌要记住六个字：“粗、淡、杂、少、烂、平”。如果你从小就习惯这么说，也许真的可以防止癌症从你嘴里进入。粗粮：粗粮、杂粮...
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男性必看壮阳生精的食物
虾——好吃，滋补药用效果高。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身...
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天然的健康助性食物
有些食物和营养素可以促进性欲，调节性感觉，滋养性功能。经过确认，最好的食物是：一、韭菜又名祁阳草，是肾虚阳痿患者的食疗佳品，对ed、早泄有很好的辅助作用。二、坚果德国医生发现...
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清淡饮食要这样吃才健康营养
什么是真正的清淡饮食？怎么吃才是真正的清淡饮食。健康的身体不是吃肉还是吃素。健康的饮食应该基于你吃什么和吃多少。健康的清淡饮食是看我们身体需要的营养物质是否充足和...
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男性特效“催情”食谱
热情而坚强的男人是很多男人的梦想。边肖精选了一些民间特效秘方，不仅对改善男性性能力差、性欲低下有很好的效果。它使男性性欲剧增，产生迫切的做爱欲望，并能提高夫妻生活质量...
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少女不宜过多摄入食物纤维素
女生月经初潮意味着性器官的逐渐发育成熟。月经初潮的早晚与卵巢分泌的女性激素有关，但也与膳食纤维的摄入密切相关。近年来，国外科学家对30个国家和地区的女孩月经初潮进行了...
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吃火锅有讲究 先素后荤才健康
天气越来越冷了，亲朋好友围坐在火锅旁吃一顿，是冬天的一大享受。吃火锅有五个特点：人多、菜多、餐长、菜多、饮料多。所以吃火锅也要“讲究”，要遵循16字用餐原则————“因人...
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不同馅汤圆 适合不同人
距离正月十五元宵节还有一段时间，生产元宵、汤圆的各大“南派”、“北派”食品厂已经进入战前的最后准备。不同馅的饺子适合不同的人。北京某食品集团表示，今年将有数千吨元宵...
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看食物和营养的两面性
任何事物都有两面性，与人类生存密切相关的食物也是如此，所以每天吃那些所谓的“高营养价值”的食物并不利于人体健康。要权衡饮食的利弊，综合考虑以下几种情况。在人体体质上，中...
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男性壮阳食品大比拼
虾-虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用效果。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经...
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红枣养生功效多，但这4类人一定不能吃
众所周知，红枣是很好的补血佳品。有人说“每天吃枣不会让你老一辈子。”红枣是极好的保健食品。除了补血，还有一些鲜为人知的好功效。其效果如何？吃红枣有哪些值得注意的地方？红...
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警惕！千万别拿这些干食当早餐
“不吃早餐有害健康”已经是很多城市年轻人的共识，但是很多上班族时间太紧了。苏打饼干和面包是每天早餐的主力，所以吃一口就上班了。营养专家表示，苏打饼干、面包等脆干食品不...
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十种食物轻松“吃”掉疲劳！
现代社会，生活节奏快，工作压力大，很多上班族容易疲劳，早上不愿意起床，无精打采，腰酸背痛，肌肉关节痛等症状，都说明亚健康正在向你靠近，那么如何缓解疲劳呢？10种吃腻的食物。1.香蕉香蕉...
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咀嚼口香糖能刺激分泌唾液抗龋
天津市口腔医院预防科的牛金夫教授也表示，唾液在预防龋齿方面具有重要作用。其弱碱性能中和食物的酸性，是儿童和成人抵御龋齿的天然屏障。此外，唾液的再矿化也使其能够修复早期...
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国庆饮食控制分量 进食适量保健康
国庆如何吃得健康？让我们来看看边肖提出的国庆饮食死亡秘诀吧！1.用油的关键是少用油，也要少用煎、炸、焖或炖；用开水，凉拌或清蒸。这样不仅可以减少热量的摄入，还可以减少食物的油...
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胃不舒服时该咋吃？
几乎每个人都有过胃部不适、胀气、胃痛、泛酸、恶心的经历.虽然不痛，但已经严重影响了日常工作和生活。台湾省《康健》杂志发表文章，针对普通人最常见的胃部不适，提供了自我缓...
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男人补肾壮阳首选3种菜
中国人注重食疗和养生。如果他们对美食感到满意，还能得到“壮阳补肾”的效果，真是一举两得。事实上，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱都有这样的功效，对男性有益，甚至可以称之为...
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新婚夫妇学会的饮食技巧
第一，吃得少，味道更好稠的食物是脂肪，比如含动物脂肪多的食物。油腻食物容易伤脾胃。脾胃是精气转化的源头。脾胃受损，精气不足，主人就很难保证性活动的体力。此外，暴食油腻食物会...
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油炸食物可以吃吗？怎样吃比较健康营养呢？
有专家表示，健康营养的饮食不是吃糠咽菜的辛苦生活，也不是微妙偏执的生活。健康营养的饮食是一种整体全面的生活方式。那么油炸食品可以吃吗？让我们一起来看看吧！油炸食品有许多...
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同是胃癌大国，为什么日本治疗胃癌效果这么好？3个原因功不可没
近年来，由于环境因素和生活方式的改变，胃癌持续高发，已成为威胁人类健康的主要恶性肿瘤之一。2012年统计数据显示，全球胃癌新发病例95万例，死亡72万例。其中，70%以上的胃癌新发病...
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周恩来钟爱萝卜靠其养生
“我就是喜欢胡萝卜。”周恩来是个美食家。他能尝到常人喝不到的味道，喝出常人喝不到的名酒。人们愿意和周恩来在同一张桌子上吃饭。除了接触和交谈的乐趣，他们还经常获得一些...
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运动时该吃什么才对？
简单均衡的饮食可以让你知道运动时吃什么，什么时候吃，这样你才有力量做有效的运动。康奈尔大学营养系的SueTravis博士认为，你在运动过程中所需的能量应该从食物中获取。正确的...
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