根据《美国肾脏病杂志》发表的一项新的伊朗研究，旨在对抗高血压的DASH饮食可以替代“低草酸饮食”，有效预防肾结石。DASH饮食主要包括：大量的蔬果、豆类和坚果，适量的乳制品。“...

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一个很多干果都能促进人体健康，葡萄干所含的营养成分更是让营养学家惊叹不已。美国营养学家最近的一项研究表明，如果每天吃相当于400卡热量的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固...

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导致“亚健康”的原因有现代生活中的污染、饮食结构不合理、吸烟饮酒、社会竞争各方面的压力，其中饮食不合理是最常见的原因。比如有些人还是以传统的饮食习惯为主，就是身体摄...

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很多上班族因为长时间伏案工作，没有时间运动。忙碌了一天后，经常感觉脖子僵硬，肩膀僵硬，背沉重，久而久之都得了颈椎病。颈椎病患者需要合理的饮食，而不是偏食。颈椎病吃什么食物有...

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粥是中国传统的食疗食品之一，在咸宜也是老少皆宜的食品。粥有很多种。对于不同年龄、不同职业的人，喝粥应该有不同的侧重点。小孩和老人，煮软烂帮助消化。消化系统尚未发育完全...

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罗汉果的功效罗汉果的成熟季节是在秋天。不知道大家有没有这样的经历。完全成熟的罗汉果味道香甜可口。果实未完全成熟时采摘，晒干，泡水，不仅会甜，还会苦，功效不好。其实大自然孕...

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正常人每天分泌1-1。桂花又名九里香，有一种清新的香味。从桂花中蒸馏出的“桂花露”是健脾开胃、疏肝理气的佳品。它也常用于缓解喉咙干燥、口臭和牙痛。泡桂花茶也有类似的...

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痔疮是一种常见病、多发病，我国一直有“十个人有九个痔疮”的说法。正因为如此，有人认为既然这么多人都有，应该不是什么大问题，忍耐一下就过去了，患部隐私更尴尬。所以痔疮患者往...

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如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘的方法。注意饮食确实可以帮助缓解和治疗便秘。但是便秘的饮食治疗很容易让人走入几个盲区，揭秘便秘治疗的五大饮食误区，以...

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我们都知道莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的药用价值，但是你知道莲子是用来美容的吗？让边肖来谈谈吧。我们在买莲子的时候，有一点是必须要做的，那就是食疗。但是你知道莲子...

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说到水果的好处，我们都很熟悉，但是说到干果，我们就不了解了。干果有很多人们容易忽视的优点。我们一起来盘点一下。1.可以吃掉果皮里所有的纤维。吃水果时，人们经常要吐口水，削皮...

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清末慈禧非常爱打扮，但因为吃高脂食物，头发上油多，不但不爱，还缺少光泽。为了找到能让她拥有一头秀发的秘方，慈禧多次发函征集各地名医为她治病。医生认为头发的营养来源于肾和血...

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皮肤白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑素细胞分布在人体表皮的基本细胞中。黑色素细胞中含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多糖，然后通过一系列的代谢过程，最终可...

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黄瓜具有清热解渴、解毒消炎、利尿消肿的功效。现代研究证明，黄瓜中含有的葫芦素C可以提高人体免疫功能，还可以辅助治疗慢性肝炎和迁延性肝炎。黄瓜中含有的丙酸可以抑制脂肪...

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河南王老师提供：前段时间经常便秘，朋友给我推荐了一个偏方。具体做法是：用蜂蜜30克，金银花15克，先将金银花加水煎煮，去渣放凉，再分次加入蜂蜜，饮用。煎的时候注意不要太稠。一般炒成...

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一个绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用；儿茶素可以减少引起蛀牙的变形链球菌的数量，同时可以去除口臭。可以根据个人喜好，每天喝2 ~ 5杯绿茶。2 .酸...

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随着生活质量的提高，人们越来越注重饮食，更注重简单营养的早餐以及早餐吃什么最好？常见的食物组合有以下几种。我们来看看吧！左手牛奶，右手面包，还有一些饼干和零食是年轻人早餐的...

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“春雨惊春明谷天，夏满夏热……”默念二十四节气，转眼间，漫长的夏天过去了。夏天就是这样。炎炎夏日，食欲不振，酷暑难耐，心情烦躁。夏天如何打理我们的「革命之都」？几道开胃的凉菜...

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“你好，最近看到一篇文章，说米饭吃多了比白糖更可怕，吃了会得糖尿病。我已经是糖尿病患者了。我还能天天吃白米饭吗？能解释一下吗？”糖尿病患者在饮食方面确实有很多需要注意的地...

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虽然慢性疼痛不是致命的，但它仍然会影响你的日常活动。营养学家建议饮食中应包括以下食物。健康均衡的饮食不仅有益健康，还能抵抗疼痛。1粗粮粗粮富含膳食纤维，可以填饱肚子。...

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“三高”是指高血压、高血糖、高血脂，属于高发和慢性非传染性疾病。“三高”疾病的主要原因是不合理的饮食习惯造成的，所以要想缓解或有效抑制“三高”，需要从饮食入手。说到饮...

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免疫是人体自身的一种防御机制，是人体用来识别和排除外来入侵异物的一道防御屏障。但是随着生活的快速发展，生活压力越来越大，环境、饮食、情绪都在影响着我们的健康，我们的免疫...

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取汤剂，见效快：将整株人参或人参切片，洗净，放入容器中，加入清水，浸泡30分钟，然后盖上盖子，用文火煨1小时左右，待人参汁变温后饮用。该药汁有效成分浓度高，滋补力强，见效快，适用于大病初...

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脸上长斑很苦恼。痘印有什么好的方法？第一，适当服用维生素C片或维生素E胶囊。这两种元素有美白和修复皮肤的作用，有助于淡化痘疤。除了药物，还可以吃含有两种维生素的水果和蔬菜...

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我相信痛经对于所有MM来说并不少见，痛经看起来并不是什么大病，但是发生的时候也可以用痛苦来形容。调查发现，很多女生每次来月经都会选择吃止痛药。但医生提示，止痛药虽然能暂时...

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