肠道最喜欢的四类食物 一定要多吃
粗粮：用粗粮代替一半白米粉。要让肠道舒服，首先要扩大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维和低聚糖的食物，全谷物首当其冲。但是看看我们的饭碗，几乎都是白米饭白馒头。我...
阅读()对我有帮助 ()
食疗技巧
从蛋白粉到菠菜豆腐：远离肾结石的吃法
网友哈利波特鬼故事2012-02-1218:59留言说：我身边有几个老人小孩长期吃蛋白粉，得了肾结石。虽然不能确定是因为吃了蛋白粉，但这是巧合。还有一个朋友问：我和老公每天喝1200毫升...
阅读()对我有帮助 ()
胃酸过多可以吃点炒蛋壳？
河南郑州杨老师咨询：因为工作的原因，经常需要应酬，喝很多酒。半年前，我开始觉得肚子痛，吃东西后总有烧心泛酸的感觉。后来听朋友说吃炒鸡蛋壳有效果。请问各位专家，这有没有科学依...
阅读()对我有帮助 ()
雾霾天后用“三色”食物调理
雾霾过后如何调理身体？海军总医院营养科副主任陈艳丽建议公众在雾霾散去后多吃“三色”食物。黄色的鼻子隐藏在雾霾中的大颗粒会让曾经过敏性鼻炎的人复发。这时候可以试试南...
阅读()对我有帮助 ()
预防肾结石应该补足钙
根据《美国肾脏病杂志》发表的一项新的伊朗研究，旨在对抗高血压的DASH饮食可以替代“低草酸饮食”，有效预防肾结石。DASH饮食主要包括：大量的蔬果、豆类和坚果，适量的乳制品。“...
阅读()对我有帮助 ()
“胃”你好吗？打滚推荐6款养胃养生粥
肠胃不好的人对饮食要求极高。选择好的食物，不仅能对胃病有很好的辅助治疗作用，还能健胃养胃，有一定的调节作用。那么，肠胃不好的朋友应该吃什么食物呢？请参考以下食谱。1.莲子粥...
阅读()对我有帮助 ()
五样泡醋具有神奇功效 抗病活血强筋骨
一个很多干果都能促进人体健康，葡萄干所含的营养成分更是让营养学家惊叹不已。美国营养学家最近的一项研究表明，如果每天吃相当于400卡热量的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固...
阅读()对我有帮助 ()
蒸菜帮忙控血脂
虽然中国有五千年的饮食文化和各种烹饪方法，但营养学家更喜欢蒸。这是因为“蒸”既能保持菜肴的原形、原汁、原味，又能在很大程度上保留食材的各种营养成分，更符合健康饮食的要...
阅读()对我有帮助 ()
香菜生姜可以缓解胃疼
最近老公总觉得肚子疼，吃了很多药都不管用。朋友告诉我一个治胃痛的妙方。具体做法是：香菜50克洗净切段，生姜10克洗净切片，然后与红糖10克放入砂锅中，加水400毫升，中火煮20分钟。...
阅读()对我有帮助 ()
“亚健康状态人群”的饮食调理
导致“亚健康”的原因有现代生活中的污染、饮食结构不合理、吸烟饮酒、社会竞争各方面的压力，其中饮食不合理是最常见的原因。比如有些人还是以传统的饮食习惯为主，就是身体摄...
阅读()对我有帮助 ()
自制一杯柠檬汁改善疲劳
柠檬据说起源于印度喜马拉雅地区，13世纪才作为常规水果栽培，后传到美洲，加州15世纪开始栽培柠檬，传到日本和中国是19世纪下半叶。柠檬中的酸味成分主要是柠檬酸，含量约为6%-7%，浓...
阅读()对我有帮助 ()
喝粥也要分人
粥是中国传统的食疗食品之一，在咸宜也是老少皆宜的食品。粥有很多种。对于不同年龄、不同职业的人，喝粥应该有不同的侧重点。小孩和老人，煮软烂帮助消化。消化系统尚未发育完全...
阅读()对我有帮助 ()
“神仙果”润肺止咳全靠它
罗汉果的功效罗汉果的成熟季节是在秋天。不知道大家有没有这样的经历。完全成熟的罗汉果味道香甜可口。果实未完全成熟时采摘，晒干，泡水，不仅会甜，还会苦，功效不好。其实大自然孕...
阅读()对我有帮助 ()
海带含谷氨酸 泄热利水还祛脂
海带具有祛痰、软坚、清热、利尿、止咳平喘、去脂、降血压、散结、抗癌等功效。可用于治疗痈肿、消化不良、小便不利、咳喘、水肿、高血压等。海带中含有大量的碘，对治疗甲减...
阅读()对我有帮助 ()
喝鸡汤到底是治感冒还是加重感冒？
感冒了，家里老人说千万不要吃鸡，会加重病情。但也有人说，感冒了还是喝鸡汤好。感冒了可以吃鸡肉吗？感冒了喝鸡汤真的好吗？首先，鸡，有什么作用。先说我们的老祖先。《内经》记载鸡汤...
阅读()对我有帮助 ()
缺铁性贫血如何吃才能“补铁”
在日常生活中，如果工作太忙或休息不当，经常会感到头晕、目眩、心跳加快甚至手脚冰凉。有时候蹲下来站起来会觉得黑。这些典型症状表明你很可能患有贫血。一般来说，我们常见的贫...
阅读()对我有帮助 ()
莲藕排毒净化血液！推荐强效排毒食物
人体内有很多看不见的垃圾，呼吸和进食都会产生一系列代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会使身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就会不请自来。从中医的角度来说，毒素...
阅读()对我有帮助 ()
多吃这些就会防便秘？
如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘的方法。注意饮食确实可以帮助缓解和治疗便秘。但是便秘的饮食治疗很容易让人走入几个盲区，揭秘便秘治疗的五大饮食误区，以...
阅读()对我有帮助 ()
食物也能防晒，夏季防晒就吃这几类食物
紫外线是皮肤老化的大敌，也是让皮肤变黑的黑手，所以每天都要做好防晒工作，尤其是夏天。夏天，很多女性朋友似乎都处于全方位抵抗紫外线的状态，防晒霜、墨镜、太阳伞……各种装备如...
阅读()对我有帮助 ()
醉后吃什么快速解酒
在现代社会，社交和娱乐是不可避免的，人们经常在一些聚会场合喝酒。从健康饮食的角度来说，虽然适量饮酒有益健康，但是很多朋友看到酒就控制不住自己。那么，喝什么能快速清醒呢？下面...
阅读()对我有帮助 ()
有了脂肪肝，哪些食物该吃或不该吃，要做到心中有数
最近国产剧《三十而已》正在热播。剧中，徐欢珊患有中度脂肪肝。顾佳认为自己“太爱吃了”，决定让徐焕山放弃正餐，用果汁代替正餐，实现健康生活。而徐焕山却忘恩负义，甚至为日后的...
阅读()对我有帮助 ()
感冒发烧时吃什么食物
经常有人问我：感冒发烧的时候总是没有食欲。这个时候应该吃什么？蛋白质、脂肪、碳水化合物中，高脂肪的饮食肯定不好，因为感冒后消化液分泌少，吃完不容易消化。最好的蛋白质食物是...
阅读()对我有帮助 ()
莲子美容的新方法
我们都知道莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的药用价值，但是你知道莲子是用来美容的吗？让边肖来谈谈吧。我们在买莲子的时候，有一点是必须要做的，那就是食疗。但是你知道莲子...
阅读()对我有帮助 ()
眼睛有4种“天然保护镜” 这样吃最护眼
反弹走有害光线——-叶黄素和玉米黄质。玉米黄质和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，它们可以在眼睛后部的感光组织中积累，过滤蓝光以保护眼睛。富含叶黄素和玉米黄质的食物包括菠...
阅读()对我有帮助 ()
缓解疼痛的8种食物
久坐不动、工作生活压力大、不良生活习惯、环境食物污染、缺乏运动等负面因素，往往会在我们的身体上引发各种疾病或不健康，随之而来的生理痛苦往往会侵蚀我们的身心；虽然现代医...
阅读()对我有帮助 ()
