女性脱发大多是因为精神原因。此外，女性体质普遍较弱，这也决定了女性的身体更容易受到外界环境因素的影响，所以女性脱发更为频繁！也是因为女性体质较弱，不宜服用药物。女性脱发最好的解决方法就是食补和食疗！接下来，我们来看看女人脱发吃什么！

1.首乌猪脑汤：

肾虚女性脱发吃什么好？首乌猪脑汤是最好的选择！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌加水煎煮，去渣取汁，将核桃仁和猪脑用汁炖，调味，每日一次，直至长出新毛。特别是它不仅是一种治疗女性脱发的食疗药物，还是一种美味的食物！

2、桂圆人参炖瘦肉：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净，切块，桂圆肉、枸杞洗净，人参浸泡，切成薄片，放入炖盅中，加适量水，文火炖至肉熟。适用于产后因气血不足而脱发的妇女。

3、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三味一起煮粥。具有补益肝肾、补益气血功效。适用于头发早白、脱发患者。这不仅是女性脱发吃的好答案，也是白发吃的好答案！

4.枸杞黑豆焖羊肉：

枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐各适量。先将开水烧开，去掉羊肉的腥味，然后将枸杞、黑豆、羊肉放入锅中，加入适量的水，煮2小时，加入味精即可食用。适用于产后脱发的女性。

5、芝麻海带饼：

白芝麻100克，海带粉500克。将白芝麻炒至淡黄色，磨成细粉，加入适量淀粉搅拌均匀，然后将海带粉与芝麻混合，做成饼，蒸熟，做成休闲零食。

6、生发黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，文火煨至泡豆饱满。然后把黑豆拿出来，撒上一点细盐，存放在瓷瓶里。每次6克，每日2次，饭后用温水送服。对脂溢性脱发、产后脱发、病中脱发有疗效。

女性除了要知道脱发吃什么，平时也要尽量保持平和的心态，不要焦虑，这样才能留住你的头发。

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