4快速口臭食物疗法，晚餐，沟通，没有烦恼。

口臭是指口腔中有口臭的症状。口臭的形成大多是身体毒素长期积累形成的，所以消除口臭只能从根本上调理身体才能根除。以下是网友在日常生活中驱除口臭的一些小技巧。

过食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳、邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，均可引起口臭。中医认为，口臭多因肺、脾胃积热或消化不良所致。这些东西在体内积累久了就变成了毒素，无法排出。

有的人盲目吃药是为了除口臭，结果口臭治好了胃却有问题。还不如从日常生活中预防。这里有一些清新口气的建议

1.吃西红柿、柚子、枣和橘子。另外，嚼橘子皮也可以去除口臭。

2、饭后用淡盐水漱口，可杀菌消炎；或者将新鲜的芦根浸泡在水中饮用。

3、咀嚼香菜、茶叶或花生，咀嚼时间越长越好，能充分分解自身特有的香气，净化口气。

4、牛奶或加一些薄荷或新鲜柠檬汁到开水中，喝一杯可以祛除口臭。

当然，大部分口臭可能与体内其他疾病有关，找到病因才能根治口臭。边肖提醒，口腔与呼吸道相连，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病也会引起口臭。比如消化功能障碍、肠胃炎、腹泻、便秘的患者，都可以有不同程度的口臭。支气管扩张和肺部感染的患者也会有口臭。此外，部分糖尿病等内分泌疾病患者口腔中可能会有烂苹果的味道。

掌握摆脱口臭的8个简单步骤

口臭虽然是小症状，但是一旦发作就会对我们的生活造成非常大的影响。有什么办法可以解决？边肖帮你解决，快来学习，赶走麻烦尴尬的小毛病，为你的健康加分！

口臭的原因有很多，嘴巴可能是罪魁祸首。食物残渣被细菌分解后粘在牙齿周围，会散发异味。睡觉或吸烟时，口腔粘液分泌不足、干燥，老废细胞容易堆积在舌头、牙龈、脸颊上。它们被细菌分解后，也会产生口臭。吃洋葱、大蒜等气味强烈的食物也容易引起口臭。然而，口臭也可能是肺病、糖尿病或肝功能衰竭的警告信号。

以下步骤有助于改善或预防口臭：

1.饭后刷牙：可以在工作场所准备一把牙刷，每天至少刷牙两次，每次2 ~ 3分钟。

2、刷舌苔：轻轻刷舌，清除旧的废细胞、细菌和食物残渣。尽量使用软毛牙刷或者舌苔清洁器清洁舌根，因为细菌容易聚集在舌根。

3.每天使用牙线：正确使用牙线有利于清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

4.清洗假牙：如果你戴了牙套、部分或全口假牙，你应该每天至少彻底清洗一次或按照牙医的指示清洗牙齿。

5、少吃有强烈气味的食物：葱、蒜、辣椒等有强烈气味的食物容易在口中停留较长时间。

6.补充足够的水分：为了保持口腔分泌足够的粘液，你应该喝足够的白水，而不是咖啡、苏打水或酒精。

7、咀嚼薄荷叶：吮吸糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果你长期口干，建议与牙医或医生讨论，并开出人工唾液制剂或口服药物来刺激唾液分泌。

8.吃一片新鲜的香菜(在巴西):嚼香菜可以暂时掩盖口臭。