网上白醋加蜂蜜减肥法一直在疯传。虽然说法大致相同，但很多网友还是不太了解白醋加蜂蜜是否是有效的饮食。我们一起来了解一下吧。

白醋蜂蜜减肥原理；

白醋能提高人体的代谢功能，加速肠道蠕动，有治疗便秘的功效。现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖，也可以理解为白醋有燃烧脂肪的作用。

白醋加蜂蜜减肥有效果吗？

你肯定可以回答白醋和蜂蜜对减肥有效果，但是说到减肥效果，一个月能瘦多少斤，没有权威说法，因为每个人的体质和生活习惯都不一样。在这里，我建议你以白醋蜂蜜减肥法作为辅助饮食。

白醋和蜂蜜的比例是多少？你需要多少？

白醋和蜂蜜的比例是1: 4。至于具体多少，没有固定的。因为白醋和蜂蜜的味道很不好，有刺鼻的味道，可以加水加1: 4的混合液，直到味道可以接受。

白醋加蜂蜜减肥有副作用吗？

很多人喝了这种减肥法后会觉得胃里火辣辣的。这是醋酸对胃肠道的刺激。可以从小量开始自己尝试，直到胃慢慢适应。白醋过量会造成肠胃损伤。胃溃疡和胃酸过多的人不宜使用！没有其他副作用。