秋天最大的气候特点就是干燥，蜂蜜可以润燥，所以非常适合秋天。喝蜂蜜的时候建议选择早上，因为早上喝蜂蜜可以快速补充体力，让一天精神饱满。

但是脾胃虚寒的人不要一起床就喝，要吃点东西再喝。比如早餐可以喝蜂蜜水，或者把蜂蜜抹在馒头或者面包上吃。千万不要空腹喝蜂蜜，会拉肚子。

同时，蜂蜜的种类很多，有槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等。但不同花制成的蜂蜜功效还是有一定差异的。选择的时候可以根据自己的需求选择最合适的。

想用桂花蜂蜜好看

桂花蜂蜜，被称为“金芙蓉”，是爱美女士的首选，因为它具有较好的保湿和美容效果。

爱火吃相思蜜

爱上火的人在秋天容易口干，如果有上火的症状，最好选择洋槐蜜，因为它有非常好的润肺干燥的功效。

身体虚弱吃枣花蜜。

枣蜜色泽较深，果糖含量较高，特别是含有丰富的微量元素，具有安神补血的功效，是中老年妇女儿童和体弱者的理想食品。