立秋后，天气变得干燥。体质弱的人在秋天可能不适应这种环境，喉咙会出现干咳的症状。这个时候要注意滋阴润燥。下面小编教你7种食疗方法，希望能缓解喉咙的不适：

1.姜茶

生姜10片、茶叶7克洗净切块，煮成汁。它能发汗解表，温肺止渴，对流行性感冒和咳嗽相当有效。一天一次。

2、甘蔗汁粥

新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，粳米50克，煮成粥，加入甘蔗汁60毫升，再用文火煮，混合均匀即可食用。

3、蜂蜜萝卜汁

白萝卜400克，洗净去皮切碎，用干净纱布包好，挤出汁液。每次取蜂蜜60毫升，调匀后吞服，每日三次，连服3-5天。这个药方对便秘有较好的疗效。

4.杏仁炖雪梨

取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1个洗净去皮切片，放入碗中，加入冰糖20克，放入锅中炖30分钟，早晚各1次，连服3-5天。

5.川贝炖雪梨

取雪梨1个，洗净，横着切开，去核，放入贝母6克，然后将两瓣合在一起，用牙签固定，放入碗中，加入冰糖20克，放入适量水，炖30分钟，每天吃梨喝汤一次，连服3-5天。

6.贝母糖汁

将川贝母5克磨成粉，冰糖20克放入碗中，加水150毫升，然后炖20分钟，早晚各一次，分3-5次服用。

7.醋糖汁

将100克冰糖捣碎放入容器中，然后倒入450毫升陈醋，冰糖浸泡3天后即可服用。早餐前、晚餐后各服用15 ml，可长期服用，止咳化痰效果最佳。

你可以选择这七种食疗中的任何一种，坚持喝一段时间就会有效果。