时间就像我们手中的细沙。我们越在乎它，抓得越紧，它就会跑得越快。每个人的脸上都有时间触摸的痕迹。食物对抗时间入侵的魔力，远比那些瓶瓶罐罐的昂贵化妆品和保健品来得方便有效。推荐9种最好的抗衰老食物，不仅能兴奋味蕾，还能带给你苗条的身材，年轻的心态，超凡的免疫力，快乐的心情吃出一个真正的年轻女人。

新鲜奶酪

护理关键词：拯救记忆

你还不够大，但是你很容易忘记事情？如果担心记忆力会比以前差，不妨吃点新鲜的奶酪。新鲜奶酪中富含的亚油酸是促进记忆的“灵丹妙药”，其微量元素锌有助于调节神经递质的合成，从而改善大脑功能。奶酪因含钙量高，也是补钙壮骨的美味食物之一。

可食用的糖果

为了充分发挥你的记忆力和思维能力，除了奶酪，你还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、菜花、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒富含抗氧化剂，有助于刺激神经细胞。每天一小杯酒有很多好处。

(实习编辑：张曼)