夏天到了，大家开始更加关注腰围和体重。有没有营养的食物可以帮助你减肥？最近英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃麦片的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为“天然食欲抑制剂”。

研究人员发现早餐吃鸡蛋的人感觉更饱。血液测试还发现，吃鸡蛋的人血液中的饥饿激素较少，饱腹激素较多。

作为一名治疗过数万名肥胖患者的专家，路易斯安那州立大学的尼克黑尔杜兰达博士认为，减肥不仅仅是少吃多运动，食欲抑制剂可以更好地增加人们减肥的意志力。他建议节食者开始减肥计划，每天早餐吃1-2个鸡蛋。同时也要注意鸡蛋的烹饪方法。水煮蛋比煎蛋好吃。