许多人喜欢随身携带口香糖，以便清新口气，放松精神。虽然嚼口香糖有助于减轻压力和清洁牙齿，但咀嚼时间过长会导致胃酸分泌过多。在容易感冒的秋季，肠胃又非常脆弱，有老胃病的人更容易诱发胃病。为了不刺激胃酸反流，不恶心，要少嚼口香糖。

人在咀嚼时，口腔中的唾液和胃中的消化液会大量分泌，这是一种自然的生理反应，口香糖也不例外。尤其是木糖醇口香糖，成分偏寒，不易被胃里的酶分解。进入肠道后，其吸收率很低，容易在肠壁上堆积。摄入过多会对肠胃造成刺激和伤害，容易引起腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻。对于有胃病的人来说，更不宜过多嚼口香糖。长时间咀嚼会反射性地分泌大量胃酸，空腹会出现恶心、食欲不振、反酸等症状，长此以往会导致胃溃疡、胃炎等症状。尤其是胃酸过多、胃酸反流的胃肠疾病患者，这种伤害更明显。