脸太大，肌肉越来越松，大饼脸离你越来越近？从现在开始尝试做瘦脸瑜伽。现在做最上镜的耳光还不晚。

面部肌肉

挺胸抬头，保持呼吸顺畅(用鼻子呼吸)。做两组10秒，每天做5分钟。

1.做出一个吃酸了的表情，把脸的所有器官都集中在脸的中央。如果有困难，用手辅助也可以。

2、张嘴，这个动作的原理和第一个动作相反，尽量拉长脸，扬起眉毛，睁开眼睛，张开嘴巴。

3.抬起左脸的肌肉，把左脸的器官尽量抬到左斜侧，头不能动(右半边也一样)。

口

嘴唇卷起10秒钟。如果你做不到，那就是你平时不锻炼嘴部周围肌肉的证明。每天持续练习这个姿势，可以刺激口腔的肌肉，改善嘴唇的血液流动，使嘴唇呈现亮粉色。

1.闭上眼睛，伸长脖子，噘嘴10秒钟。注意不要挤出眉间的皱纹。

a、噘嘴，如果做不到，可以用手。

b、把噘起的嘴唇放进戒指中间用手指圈起来。

舌头

舌头竖起来了。其实舌头上有很多肌肉，持续练习才能有效果。很难让你的舌头有感觉，但是会变得更有弹性，提高小脸的效果。让我们从今天开始每天都这样做。

1.挺直背部，然后手腕向前展开与地面平行，然后掌心向上。

2.大拇指向外举手，用鼻子吸气，用嘴呼气，大拇指向外是重点。

3、保持2的动作，抬头，伸舌头，伸脖子，有意识地伸舌头。

耳朵

耳朵与身体各个穴位相连，刺激耳朵可以促进全身的新陈代谢。

1.保持身体挺直，吐气的同时把耳朵拉向两边，手水平拉是重点。

2、保持1个动作，卷耳朵再捏耳朵。

眼睛

眼球也是需要练的。经常运动可以消除眼皮下垂。每天这样做可以让眼睛变大。

1.脸朝前，睁大眼睛，眼睛聚焦在左边，眉毛不要动。