瘦脸运动详细完整版

第一步：

首先要暖手暖掌，闭唇闭眼，两掌覆盖全脸。动作持续15秒。手掌的温度可以帮助你加速面部脂肪的燃烧，对瘦脸非常有效。

第二步：

睁开眼睛，然后闭上嘴唇，将除大拇指外的四指按在两边脸颊上，然后向下巴方向下拉。这个动作需要重复10次。

第三步：

闭上眼睛和嘴唇后，除食指和中指外的双手握拳，然后用食指和中指的指腹按住眼角向上拉，保持15秒。这个动作可以帮助你防止眼角周围的皮肤下垂，对于紧致你的小脸会有很大的帮助。

第四步：

闭上眼睛和嘴唇，双手除食指和中指外自然弯曲，然后用食指和中指的指腹按压两侧的眉尾并向上拉起，保持15秒。这个动作可以帮助你防止眼角周围的皮肤下垂。

第五步：

睁开眼睛，闭上嘴唇，露出微笑的表情，双手十指并拢张开，然后用指尖按压两侧脸颊，向鼻子方向轻轻推压20秒。

第六步：

睁开眼睛，闭上嘴唇，微笑，双手十指并拢张开，就像前面的动作一样，然后用指尖按压两侧脸颊，向下巴方向下拉。重复动作15次。

第七步：

睁开眼睛，闭上嘴唇，露出微笑的表情，双手十指并拢张开，然后用指尖按压两侧耳垂底部，顺着面部线条向下拉至下巴。重复动作15次。

第八步：

睁眼，闭唇，微笑，微微抬头，双手十指并拢张开，然后用左手按压右下巴和脖子的交界处，右手放在左手下面，然后左手向下巴方向推。重复动作15次。

有没有感觉自己的脸变尖了？你觉得以上步骤太复杂了？好吧，如果你觉得上面的方法有点复杂，那你不妨试试下面这个“精装简易版”，简单五步，也能收到不错的效果！你还在犹豫什么？快速移动你的手。

瘦脸运动精装简易版

第一步

将食指至右手小指并拢，四指腹紧贴皮肤。首先要从左眉顶部开始，到发际线的中心，轻轻滑动到左耳前方。

第二步

同样，将右手四指贴近皮肤，从左耳前部轻轻滑下，至耳垂下方前侧。

第三步

右手像向内向上拉一样盖住左脸，右手四指沿着左脸轮廓线滑动，推向下巴。

第四步

右手向上移到左耳垂下方，四指并拢贴在耳垂下方的皮肤上。

第五步

将脸转向右侧，使颈部左侧的肌肉隆起，右手四指向下压耳垂下突出的肌肉。