每个女人都梦想有一个魔鬼般的身材，从正面突出，向后倾斜。但是，很多女性朋友在拥有苗条身材的同时，却无法保持丰满的胸部。丰胸如何有效？瘦子真的不能丰胸吗？与其一个人在那里发愁，不如关七天门，练习移位丰胸操。

首先，乳房大小是由许多因素决定的。

乳房发育的大小不仅受激素的影响，还受遗传、环境因素、营养状况、肥胖、体育锻炼等因素的影响。乳房小也可能与发育早晚有关。乳房内部的主要结构是乳腺小叶和腺泡，以及数量不等的脂肪和纤维组织。专家说，女孩从12岁左右进入青春期。由于内分泌激素的刺激，乳房开始发育，乳管和腺泡增生。他们16岁左右开发定型，25岁以后一般不会增加。乳房成熟后，其大小和形状往往因人而异。乳房的大小主要是由脂肪含量决定的。瘦子的胸部是平的，而肥胖者的胸部是丰满的。

二、饮食和运动=科学丰胸

“其实除了少数乳房发育不良或某些疾病需要去医院治疗的患者，一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪，坚持做胸部运动，可以促进乳房发育。如果因为遗传、体型等原因达不到理想高度，还可以借助文胸的功能增加女性的曲线美。

乳房发育的大小不仅受激素的影响，还受遗传、环境因素、营养状况、肥胖、体育锻炼等因素的影响。乳房小也可能与发育的早晚有关。

三、丰胸运动

正确的按摩方法胸部肌肉力量上升

把你的拇指根部放在一起。

双手向右移动，先吸气再呼气。

将双手向左平移，重复步骤2。

正确的按摩方法蝴蝶袖支持乳房护理

双手合十，举起双臂。

抬起手臂，揉捏手臂上的脂肪。

老虎的嘴从上到下推动大臂的脂肪

提升下垂胸部的正确按摩方法

从胸部外侧向内推。

从胸部以下向上按摩。

塑身内衣聚拢胸部

下面我们一起来做这些小练习，想要丰满就不要偷懒。