减肥是女性经久不衰的话题之一，减肥方法多种多样。荷叶茶就是其中之一。那么荷叶茶怎么减肥呢？

如何用荷叶茶减肥

荷叶茶中的荷叶生物碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内的脂肪并强力排出体外。荷叶生物碱能密布人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，而且有很强的拒油效果，让你逐渐对肮脏油腻的食物产生厌恶感。因此具有极佳的减肥效果和极佳的降脂保健效果。

1.促进肠道蠕动，排出毒素。

荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，帮助排便，排除毒素。荷叶茶有着比普通高纤维食物更方便的功效，直接解决了便秘的烦恼，所以浮肿的小腹会逐渐变平。

2.排水利尿，健康消除脂肪

荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。对于慢性疲劳、少喝多动但减肥不了的气滞肥胖等应激人群。从荷叶中提取，可以起到双重瘦身的效果。同时还具有极佳的利尿作用。久坐少动的上班族，容易浮肿、脾虚气虚的MM们，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留的电解质排出后，人自然会变瘦。

3.富含茶叶瘦素，促进新陈代谢。

茶瘦素是一种天然的蛋白质成分，在调节食欲和能量平衡的方式。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，提高身体的新陈代谢，让你瘦下来。

荷叶茶的副作用

1.个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质。

这种现象是由于有些地方用收割机大面积采摘荷叶，导致荷叶极其脏。有些药店和超市就是用这种荷叶做的，人喝了这种荷叶茶就恶心，很恶心。

2.荷叶茶可能含有农药。

目前南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方。荷叶在南方的种植面积非常巨大，人们一般会喷洒农药防止虫害。所以个别荷叶茶可能含有农药残留。

3.荷叶茶可能含有化肥。

南方荷叶茶常喷化肥，增加产量。这种含有化肥的荷叶茶自然没有减肥的功效，但是喝多了对人体也不好。