黄瓜是生活中常见的果蔬，有很好的美容护肤效果，所以很多女生都会用黄瓜敷脸。其实黄瓜是减肥必不可少的食物。黄瓜不仅味道好，还能减肥。真是一举两得，那么怎么吃黄瓜最减肥呢？

星期一：

早餐：1个水煮蛋、1根黄瓜、10颗葡萄、1杯黑咖啡。

午餐：煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。

晚餐：1个煮鸡蛋，1根黄瓜，1份蔬菜沙拉，1杯黑咖啡。

星期二：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

午餐：半碗米饭，1个鸡蛋黄瓜汤，1杯黑咖啡。

晚餐：水煮蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

星期三：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，全麦面包1片。

午餐：水煮蛋2个，黄瓜2根。

晚餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

星期四：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。

午餐：米饭半碗，黄瓜炒鸡蛋1个，香蕉1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

星期五：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，面包1片，橘子1个。

午餐：煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。

晚餐：1份黄瓜鸡蛋汤，1份蔬菜沙拉。

星期六

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

午餐：米饭半碗，黄瓜炒鸡蛋1个，小番茄5个。

晚餐：1个煮鸡蛋，1根黄瓜，1份蔬菜沙拉，1杯黑咖啡。

周日：

早餐：水煮蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。

午餐：2个煮鸡蛋，1根黄瓜，1份蔬菜沙拉，1杯柠檬汁。

晚餐：水煮蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。