现在网上有各种各样的减肥方法，水煮蛋减肥法就是其中之一。据说效果显著，所以很受欢迎。但是煮鸡蛋减肥法怎么做呢？

煮鸡蛋减肥方法

健康饮食：第一天

早餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，柚子1个，不加糖和牛奶的黑咖啡1杯。

午餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，西红柿1个，不加糖和牛奶的黑咖啡或茶1杯。

晚餐：水煮蛋1 ~ 2个，柚子1个，沙拉1份，低热量吐司1片。

健康饮食：第二天

早餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，柚子1个，不加糖和牛奶的黑咖啡1杯。

午餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，西红柿1个，菠菜1个，茶1杯。

晚餐：牛排1块，生菜1棵，芹菜1根，黄瓜1根，西红柿1个。

健康减肥食谱：第三天

早餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，柚子1个，不加糖和牛奶的黑咖啡1杯。

午餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，西红柿1个，菠菜1个，茶1杯。

晚餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，白菜1棵，低热量吐司1片，不加糖不加奶的黑咖啡1杯。

健康饮食：第4天

早餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，柚子1个，不加糖和牛奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1 ~ 2个，菠菜1根，茶1杯。

晚餐：羊排1块，黄瓜1根，芹菜1根，番茄1个。

健康饮食：第五天

早餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，柚子1个，不加糖和牛奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1 ~ 2个，菠菜1根，茶1杯。

晚餐：1条鱼，1份沙拉，1片低热量吐司，1杯茶。

健康饮食：第6天

早餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，柚子1个，不加糖和牛奶的黑咖啡1杯。

午餐：1份水果沙拉。

晚餐：牛排1块，黄瓜1根，芹菜1根，西红柿1个，茶1杯。

健康饮食：第7天

早餐：煮鸡蛋1 ~ 2个，柚子1个，不加糖和牛奶的黑咖啡1杯。

午餐：鸡肉1个，柚子1个，西红柿1个。

晚餐：牛排1块，西红柿1根，黄瓜1根，茶1杯。

需要注意的事项

饮食注意事项及食材说明：

鸡蛋：破坏和建立生理记忆。煮鸡蛋加点盐，肚子就不会胀了。

冰鸡：是碱性的，不是冰鸡，是酸性的。只有吃了皮才能分解体内的胆固醇，但是皮不吃高胆固醇。

葡萄柚：将人体从酸性变为碱性。

黑咖啡：减少糖分吸收，洗肠油。番茄：维生素。

生奶酪：主要是白色增加钙，白奶酪油较少。