蒲公英是我们生活中常见的植物，但同时，它也是一味中药材。其丰富的矿物质元素能有效帮助人们除湿利尿、降低血脂等。据说还有瘦身效果。那么蒲公英怎么减肥呢？

1.蒲公英薄荷减肥茶

材料：蒲公英100克(或干品30克)、干薄荷20克、干苦瓜20克、鲜柠檬10片。

做法：将材料洗净放入锅中，加入3碗水，一起煮。水到2碗时，停火。

用法：每天早上和晚饭前喝一碗，加少许蜂蜜。15日为一个疗程。

瘦身效果：此茶能达到清热利湿、降血脂的瘦身效果，特别适合水肿型虚胖MM.

2.蒲公英排毒减肥粥

材料：蒲公英100克(或干品30克)，粳米200克，猪肉末50克，盐。

练习：

1.蒲公英洗净，用盐和味精腌制10分钟。

2.糯米洗净放入锅中，加2碗水烧开，烧开后加入肉末煮熟。

3.水再次打开后，加入蒲公英，小火炖30分钟左右。

用法：可代替三餐主食，每餐一碗。

瘦身效果：这种粥很有营养，服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还有排毒养颜、清热润肺的作用。

3.蒲公英绿豆润肠减肥汤

材料：蒲公英100克(或干品30克)，绿豆150克。

做法：将蒲公英洗净放入锅中，加入1碗水煎20分钟，过滤去渣，然后将洗净的绿豆用滤液煮至开花，根据口味加入蜂蜜。

瘦身效果：此汤特别适合体热、便秘、肥胖的mm，服用2周即可达到瘦身效果。

4.蒲公英霍青降脂茶

材料：干蒲公英30克，金银花9克，鱼腥草5克。

做法：将材料洗净，加水2碗，小火煎汁至1碗。

用法：每日1碗，2周为一疗程。

瘦身效果：这款茶不仅能去除体内虚火，还能分解脂肪，特别适合长期顽固肥胖的mm。

5.蒲公英去湿热减肥茶

做法：一次性取上述材料，用250ml开水浸泡，不用茶叶。

用法：每日三次，每次一杯。

瘦身效果：这款茶对体内湿热的肥胖mm效果显著。