乳房胀痛是女生普遍存在的现象，不仅会给身体带来不适，还会影响心情。乳房疼痛要及时治疗，否则可能诱发其他乳房疾病。乳房疼痛的治疗方法有哪些？

1.注意饮食上不要吃高盐食物。

专家指出，高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7-10天应避免此类食物，如咸辣香肠等。另外，坚持一日三餐，采用低脂高纤维饮食，多吃谷类(全麦)、蔬菜、豆类中的纤维。

2.平时穿实心胸罩

其实胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。

3、按摩疗法

中医指出，按摩疗法可以缓解经期乳房疼痛，也有丰胸的作用。鹰窗穴，从锁骨往下数第三根肋骨，平移至两侧，乳头上方；乳根穴，位于乳头中央正下方；圣坛上的点在身体前方的中线，在两个乳头之间。

按摩方法：用拇指或食指按压穴位约5秒，然后松开，再按压一次，连续按压10次。一天可以做6次，空闲时间可以做，特别是洗完澡或者洗澡后。每天按摩时，可以根据个人时间和需要，按压一个或多个穴位。

4.试试热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果冷热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

5、坚持做齐胸操。

具体方法是将腋下两侧的肉轻轻推向胸部，将小腹上的脂肪用力推向胸部，由内向外绕乳房打圈按摩，最后由下往上按摩至颈部。注意每天洗澡后做10分钟的胸部运动，一个月左右就有效果了。